อายุ13เข้าฟิตเนสได้ไหมคะ

อยากถามตามชื่อกระทู้เลยครับว่า นับแคลเวลาเราออกกำลังกายบน apple watch ได้ค่าแม่นยำไหมครับ? สาเหตที่สงสัยเพราะว่าบนลู่วิ่งบอกว่าเราเบิร์นแคลไป 250 ในขณะที่แอปฟิตเนสใน apple watch บอกว่าเบิร์นไป 450 แคล

เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช

# 🐭💸 วิ่งลู่หนู: ยิ่งหาได้มาก ยิ่งไม่เหลือเก็บ ## คุณรู้มั้ย? เงินเดือนขึ้น แต่ทำไมเงินเก็บไม่เพิ่ม เมื่อได้เงินเดือนเพิ่ม หลายคนเริ่มคิดว่า "เราสมควรได้ชีวิตที่ดีกว่านี้" ✨ ย้ายคอนโดจาก

รายการ Taiwan Athletics Open เป็นรายการ World Athletics Continental Tour ระดับ Bronze (รายการระดับเดียวกับที่คาซัคสถาน) ทีมโค้ช • อดิศักดิ์ คงเฟื่อง (ผู้เชี่ยวชาญประเภทลาน) • วิสุทธิ์ วัฒน