หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ13เข้าฟิตเนสได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตอนนี้หนูอายุ13ค่ะเป็นผู้หญิงอยากเข้าฟิตเนสเพราะรู้สึกน้ำหนักเยอะกว่ามาตรฐานมากๆเลย แต่ไม่แน่ใจว่าฟิตเนสแต่ละที่เขาจำกัดอายุในการใช้ลู่วิ่งหรืออย่างอื่นไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14เข้าฟิตเนสมีผลอะไรไหมคะ ?
พอดีแม่หนูเคยถามเทรนเนอร์ในฟิตเนสแห่งหนึ่ง ทางเทรนเนอร์บอกว่าอายุ14ถ้าออกกำลังกายในฟิตเนสโดยการวิ่งลู่วิ่งจะไม่สูง อยากทราบว่ามันมีผลเกี่ยวกันไหมคะ แล้วออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 4030641
อายุ15 เล่นเวทเพิ่มก้น
คือว่าขอเกริ่นก่อนว่าหนูอายุ 15 ค่ะแล้วรู้สึกอยากเพิ่มก้นค่ะ พูดตรงๆก็คือสเปคหุ่นนี่อยากได้ก้น/สะโพกใหญ่กว่านี้ค่ะ อยากมีสะโพกอยากมีก้นนั่นแหละ แล้วหนูไปศึกษาข้
สมาชิกหมายเลข 7125905
ลดน้ำหนักด้วยการเล่นฮูลาฮูป
คือหนูอายุ16 สูง 165 น้ำหนัก 57 อยากลดต้นขาแต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายตามคลิปวีดีโอเพราะว่ามันเหนื่อยยยหนูคุมอาหารสลับกับกินคลีนนิดหน่อยแต่จะไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก
สมาชิกหมายเลข 4903402
ถ้าจะลดหุ่นแต่ออกกำลังกายแค่วิ่งกับฮูล่าฮูปจะพอไหมคะ
ออกกำลัง2อย่างนี้จะพอสำหรับคนน้ำหนัก80หรือเปล่าคะ จขกทไม่สามารถไปยิมได้ค่ะไม่มีที่ออกกำลัง และยังยุ่งกับกิจกรรมโรงเรียนอีกด้วยค่ะ ปล.จขกทเป็นคนสูง175หุ่นเลยดูอว
สมาชิกหมายเลข 5021191
เด็ก14ปี เข้าฟิตเนสได้ไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราแค่อยากจะไปวิ่งบนลู่วิ่งสัก1-2ชั่วโมง+เล่นเครื่องออกกำลังบางเครื่อง เพราะปกติไม่ค่อยกล้าวิ่งในที่สวนสาธารณะหรือสนามเท่าไหร่ เพราะเขินๆยังไ
สมาชิกหมายเลข 6796120
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
คิดยังไงกับคนที่ไปฟิตเนสแล้วชอบวางของ เช่น ขวดน้ำหรือโทรศัพท์มือถือไว้บน bench อื่นที่ตัวเองไม่ได้เล่น
บางฟิตเนสมี bench แค่ 3-4 อัน มาเล่นคนเดียวใช้ไป 2 อันแล้ว อย่าบอกว่าก็ไปบอกเขาสิ เพราะมันเป็นมารยาทพื้นฐาน มันไม่ควรวางตั้งแต่ต้นไม่ต้องให้บอกอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 6991864
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ13เข้าฟิตเนสได้ไหมคะ