อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับ

เข้าใจว่าต้องหาข้อมูลก่อนนะครับ เพียงแต่ว่าที่มาตั้งกระทู้เนื่องจากเผื่อจะได้รู้จักสมาชิกท่านอื่นหรือ PT บ้างครับ จุดประสงค์ของผมในการเข้า Fitness ก็เพื่อกระชับหุ่นเพราะโดยปกติไม่อ้วนอยู่แล้วครับ แต่ม

ตอนนี้ผมอยากกระชับหุ่นมากๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อ(เวทเทรนนิ่ง)รอหลังจากลดหุ่น เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ ผมจะคุมอาหารบ้างเป็นบางครั้งแต่ไม่ค่อยจะเคร่งสักเท่าไรก็มีกินของที่มีน้ำมันบ้างพยายามเลี่ยงให้ได้มา

คือเป็นคนชอบออกกำลังกายแบบกระโดด โดดเชือก หรือ โดดหมุนตัวอะไรแบบนี้ หรือว่าไปวิ่งบนลู่งี้หน้าอกมันจะเด้งๆ เวลาวิ่ง ใส่บราสปอตก็ไม่ช่วยเท่าไร เด้งอยู่ดี มีวิธีอื่นที่จะทำให้มันไม่เด้งไปมาเวลาออกกำลังไ

ผมขอความเห็นของลู่วิ่ง 2 รุ่นหน่อยครับ คือ HORIZON รุ่น Adventure 1+ กับ BH G6415C RT AERO ผมต้องการจะซื้อมาเพื่อเอาไว้ออกกำลังกายครับ เนื่องจากผมทำงานเช้าและเลิกดึกเลยไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเท่าไร จึง

สอบถามผู้รู้ค่ะ ลู่วิ่ง เปิดสวิทช์ปุ๊ปแล้วสายพานวิ่งเอง แถมหน้าจอกดปุ่มอะไรไม่ได้เลย อาการแบบนี้อะไรพังคะ (ตอนกดสวิทซ์มีไฟดูดด้วยจ้า)

อยากสอบถามเพื่อเป็นความรู้ และแนวทางค่ะ จขกท.อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี เฟริม ไม่เน้นแนวลดหุ่น เพราะค่อนข้างป่วยบ่อยเลยหันมาดูแลตัวเองนิดๆหน่อยๆก็ยังดี ปกติแค่เดินนิดเดียวก็เหนื่อยแล้วค่ะ >>

ตอนนี้สนามวิ่งลู่ยางที่ กกท ปิดซ่อมอยากทราบว่ายังมีสนามวิ่งยางแบบนี้ที่ไหนอีกบ้างที่ผมสามารถเดินทางไปวิ่งออกกำลังกายได้ทุกวัน ปิดเวลาเท่าไร (สนาม กกท.ปิด4ทุ่ม) ผมเดินทางด้วยมอเตอร์ไซค์จากแถว ๆ เลียบทา