อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับ

เข้าใจว่าต้องหาข้อมูลก่อนนะครับ เพียงแต่ว่าที่มาตั้งกระทู้เนื่องจากเผื่อจะได้รู้จักสมาชิกท่านอื่นหรือ PT บ้างครับ จุดประสงค์ของผมในการเข้า Fitness ก็เพื่อกระชับหุ่นเพราะโดยปกติไม่อ้วนอยู่แล้วครับ แต่ม

ตอนนี้ผมอยากกระชับหุ่นมากๆเสริมสร้างกล้ามเนื้อ(เวทเทรนนิ่ง)รอหลังจากลดหุ่น เข้าเรื่องเลยละกันนะครับ ผมจะคุมอาหารบ้างเป็นบางครั้งแต่ไม่ค่อยจะเคร่งสักเท่าไรก็มีกินของที่มีน้ำมันบ้างพยายามเลี่ยงให้ได้มา

อยากรู้ว่าวิ่งแบบไหนจะดีกว่ากัน แบบตั้งและวิ่ง 2 วิธี วิธีแรก ตั้งวิ่งลูวิ่งระดับสูงๆ แบบระดับ 8 หรือ 10 แล้ววิ่ง 15-20 นาที วิธีที่สอง ตั้งลู่วิ่งระดับปานกลางระดับ 4 หรือ 6 แล้ววิ่งอยู่ 45-50 นาที อย

สอบถามหน่อยครับปกติผมฝึกเวทมา3ปีช่วงนี้กําลังลดไขมันเบื่อกับการเดินบนลู่วิ่งมากเลยชวนเพื่อนๆในยิมชกมวยสากลเเทนการคาดิโอได้ไหมครับอันนี้สงสัยรบกวนผู้รู้ตอบผมที เเต่ความเข้าใจผมมันทําให้หัวใจเราเต้นเร็ว

ขอคำแนะนำครับพอดีลู่วิ่งเสีย แล้วช่างที่ร้านที่เคยซื้อบอก มอเตอร์พัง ถ้าจะซ่อมไม่คุ้มกันเขาบอกให้เอาของเก่าไปเทิร์นร้านที่ซื้อมา ส่วนมากผมจะเดินเร็วไม่ค่อยก้าวขาวิ่งบนลู่ บางทีก็เอามือจับราวเพราะทรงตั

คือเป็นคนชอบออกกำลังกายแบบกระโดด โดดเชือก หรือ โดดหมุนตัวอะไรแบบนี้ หรือว่าไปวิ่งบนลู่งี้หน้าอกมันจะเด้งๆ เวลาวิ่ง ใส่บราสปอตก็ไม่ช่วยเท่าไร เด้งอยู่ดี มีวิธีอื่นที่จะทำให้มันไม่เด้งไปมาเวลาออกกำลังไ

ถามทุกๆคนครับ คุณใส่นาฬิกาได้ทั้งมือซ้ายและมือขวาหรือไม่ วันนี้ลองใส่นาฬิกา(เข็ม)ข้างขวา(ปกติใส่ข้างซ้าย) พบว่ายังไม่ชิน แต่ก็พอได้อยู่ อาจจะต้องระวังการเคลื่อนไหวนิดนึงว่าจะพามือไปกระแทกอะไรเข้าไปหร

ผมขอความเห็นของลู่วิ่ง 2 รุ่นหน่อยครับ คือ HORIZON รุ่น Adventure 1+ กับ BH G6415C RT AERO ผมต้องการจะซื้อมาเพื่อเอาไว้ออกกำลังกายครับ เนื่องจากผมทำงานเช้าและเลิกดึกเลยไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเท่าไร จึง

ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาก 72กก. อยากหาเครื่องออกกำลังกายมาลดหุ่นซักหน่อย ไม่มีเวลาออกไปวิ่งข้างนอก อยากซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าซักเครื่องหนึ่งค่ะ แต่มีงบแค่ 20000 http://www.lazada.co.th/bg-motorized-treadmill-3