อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

คือตอนนี้ผมเริ่มมาออกกำลังกาย ได้ไม่กี่วันแต่ว่ายังไม่รู้ว่าจะต้องออกแบบไหน เพราะขอบอกก่อนว่าผมเป็นคนตัวใหญ่มากนะครับ สูง 181-182 ซม.หนัก 128-130 กก. ได้ มันเลยรูปร่างตัวใหญ่มากครับ แต่ว่าก็สมส่วนแบบฝ

ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย เล่นบาส วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายนำ้ เป็นแบบนี้มาตั้งเเต่5ขวบจนตอนนี้14ละ นำ้หนักปัจจุบัน55 สูง181 พยายามไม่ออกกำลังกายเเต่มันรู้สึกอึดอัดเลยต้องออก เเล้วพอออกนำ้หนักมันไม่เพิ่มทำไง

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

เราพึ่งหัดวิ่งออกกำลังกายค่ะ คำถามก็ตามหัวกรพทู้เลย เราอยากรู้คนอื่นชอบแบบไหนมากกว่ากัน เพราะตอนนี้มีแพลนจะซืื้อลู่วิ่งอยู่ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ

มันปกติมั้ยคะ แล้วมันจะลดมั้ยหรือจะส่งผลต่อหุ่นมั้ยคะ TT ช่วงนี้เราออกกําลังกาย + ลดอาหารอยู่ค่ะเพราะอยากลดนํ้าหนัก วิ่งกับปรับการกิน แต่ทําไมมันอ้วนขึ้นหรอคะ 1 โลภายในไม่ถึง 24 ชั่วโมง พึ่งเริ่มลดนํ้

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

หาหุ่นดูดฝุ่นครับ ปัจจุบันมีอยู่ 1 ตัว แต่เพิ่งตายไป เป็นแบบดูด ไม่มีลูกกลิ้งตรงช่องดูด ปัญหาหลักๆที่เจอคือ ผมแฟนเข้าไปพันตามส่วนต่างๆ เช่นใบปัด แต่มันก็ถอดมาแกะได้ง่าย แต่มันเข้าไปติดที่ล้อด้วย ซึ่งเ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ