▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีความสงสัยเรื่องการ ทานเวย์ ...กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมครับ
ก็เลยลองหา whey มาช่วยเสริมให้ กินโปรตีนเพียงพอใน 1 วัน
ที่หาข้อมูลมาคือให้กิน โปรตีน 1 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
ผมน้ำหนัก 120 กิโลกรัม นั่นเท่ากับว่า
ผมต้องกินโปรตีน 120 กรัม/วัน ใช่รึป่าวครับ
ผมเข้าใจถูกใช่ไหม