ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง และหนึ่งอาทิตย์ควรโดดกี่วันคะ

คือว่าเจนกระโดดเชือกมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ สลับกับตีแบต ว่ายน้ำ และฮูลาฮูป +กับ คุมอาหาร พยายามกินไม่เกิน 1500แคล ~_~ อดอาหาร ทำยากอ่า หิว อยากทราบว่า ในหนึ่งวัน เราควรจะกระโดดเชือกให้ได้กี่คร

พึ่งเริ่มหันมากระโดดเชือก เห็นว่าเรียกเหงื่อดี กระโดดยกละ 150 4 ยก = 600 แล้วแถมยกสุดท้ายอีก 100 รวมเป็น 700 อยากรู้ว่าพอเพียงไหม (แต่แค่นี้ก็เหนื่อยมากแล้ว ==) พี่ๆ เพื่อนๆ โดดกันครั้งละกี่ทีครับ แบ

คือผมสูง58 สูง170 ผมโดดเชือกลดน้ำหนักอยู่ อยากทราบว่าถ้าผมโดดเป็นเวลานานจะทำให้หน้าผม ห้อยหย่อนมั้งครับ

อยากลดน้ำหนักใช้วิธีการกระโดดเชือกทุกวันได้ไหมครับ เพราะกลับบ้านก็เย็น แล้วอยากลดน้ำหนักคิดว่าน่าจะกระโดดเชือกน่าจะเหมาะกับผมมากกว่า อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการครับ ขอบคุณครับ

เรื่องเป็นแบบนี้ครับ มี ผญ.คนนึงครับเทอเป็นโรคซึมเศร้าไอ้เราก็เป็นคนขี้สงสัยอยากรู้โรคนี้เป็นไงเลยสอบถามเรื่องอาการแล้วจากนั้นเทอก็คุยเลื่อยมาเราก็คอยไห้กำลังใจเทอ ไปๆมาๆ เทอมาชอบผมซะงั้น อยู่ๆเทอก็มา