หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักใช้วิธีการกระโดดเชือกทุกวันได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
กีฬา
อยากลดน้ำหนักใช้วิธีการกระโดดเชือกทุกวันได้ไหมครับ เพราะกลับบ้านก็เย็น แล้วอยากลดน้ำหนักคิดว่าน่าจะกระโดดเชือกน่าจะเหมาะกับผมมากกว่า อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกไหมคะ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้างคะ
ควรกระโดดวันละกี่ครั้งดีคะ ถ้ากระโดดทุกวันขาจะเล็กลงมั้ยอ่ะคะ
มีสี่ตาหามีแววไม่
กระโดดเชือกทุกวัน น่องจะใหญ่ไมคะ
เรากระโดดเชือกทุกวันค่ะ วันละ 1500 - 2000 ครั้ง แล้วแต่ความขยัน โดยใช้เวลาทั้งหมด 30 นาที (กระโดดไป พักไป สลับกัน) เพราะอยากลดน้ำหนัก + ลดพุง (คิดเอาเอง ถ้าน้ำหนักลด พุงคงยุบลง 555+) แต่กลัวน่องจะใหญ่
สมาชิกหมายเลข 723484
กระโดดเชือกทุกวันไม่รู้สึกเหนื่อยมากๆจะได้ประโยชน์สูงสุดหรือไม่
ออกกำลังกายง่ายๆด้วยการกระโดดเชือก กระโดดเชือกทุกวัน วันละ 30 นาที แบ่งเป็นเซ็ท เซ็ทละ 10 นาที พัก 3 นาที ระหว่าง 1 เซ็ท มั่นใจว่าอย่างน้อยไม่ตำกว่าพันครั้งต่อเซ็ท ตั้งแต่กระโดดมา เกือบเดือน ไม่เคยรู้
Herscars
กระโดดเชือก 1000 ครั้ง ใช้พลังงานกี่แคลครับ
วันหนึ่งผมโดดได้ประมาณ 1500-2000 ครั้งเองครับ ขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 1646985
กระโดดเชือกทุกวันทำให้สูงไหมครับ
ผมอายุ 16 สูง 167 ถ้าผมกระโดดเชือกทุกวันวันละประมาณ600ครั้งจะช่วยให้สูงได้อีกไหม ต้องการสูงซัก173 ครับ
สมาชิกหมายเลข 745558
กระโดดเชือก ช่วยกระชับส่วนไหนบ้างคะ
อยากทราบว่ากระโดดเชือกนี่ช่วยกระชับส่วนไหนบ้างคะ แล้วท่านที่เคยทำนี่ทำกี่เดือน วันละกี่นาที หรือครั้ง ยังไงคะ แนะนำที T T เอ่อ ..คือซื้อมาแล้วคะ รู้สึกว่าสายมันยาวมากเลยอ่ะ
น้องหมีโคล่า
กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ
ถ้าใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก สามารถลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ แล้วต้องกระโดดกี่ครั้งหรือใช้เวลาเท่าไหร่ ใครมีความรู้หรือเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ช่วยกันแชร์ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
Mbeen
กระโดดเชือกออกกำลังกายควรกระโดดวันละกี่ครั้งครับ
พึ่งเริ่มหันมากระโดดเชือก เห็นว่าเรียกเหงื่อดี กระโดดยกละ 150 4 ยก = 600 แล้วแถมยกสุดท้ายอีก 100 รวมเป็น 700 อยากรู้ว่าพอเพียงไหม (แต่แค่นี้ก็เหนื่อยมากแล้ว ==) พี่ๆ เพื่อนๆ โดดกันครั้งละกี่ทีครับ แบ
tc v9 pae
อยากทราบว่ากระโดดเชือกน้ำหนักลดเร็วแค่ไหน
คือว่าเจนกระโดดเชือกมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ สลับกับตีแบต ว่ายน้ำ และฮูลาฮูป +กับ คุมอาหาร พยายามกินไม่เกิน 1500แคล ~_~ อดอาหาร ทำยากอ่า หิว อยากทราบว่า ในหนึ่งวัน เราควรจะกระโดดเชือกให้ได้กี่คร
สมาชิกหมายเลข 1156192
มากระโดดเชือก ลีนพุง ลดไขมัน กันเถอะ
ซื้อเชือกกระโดดมาได้ประมาณสองสามเดือน เพิ่งจะจริงจังกับมันเมื่อเดือนที่ผ่านมานี่เองค่ะ เพราะว่าเราเบื่อๆ T25 หลังจากเล่นมาได้สองเดือน ด้วยจริตเรานั้น ชอบฟังเพลงเวลาออกกำลังกายค่ะ ทั้งเวท ทั้ง T25 แต่ย
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักใช้วิธีการกระโดดเชือกทุกวันได้ไหมครับ?
ขอบคุณครับ