เพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ จากหัวข้อนะคะ เราไม่ได้จะมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับเริ่มออกกำลังกายค่ะ =v= แต่เรามาขอคำแนะนำเกี่ยวกับจำนวนการกระโดดเชือกค่ะ จขกท ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกมาเกือบ 1 ปีแล้วค่ะ ไขมันเบิร์นไปเย

กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิมเลยค่ะ ช่วงปีที่แล้วไขมันสะสมเยอะขึ้นด้ว

ในการแข่งมวยไทย นักมวย กระโดดถีบขาคู่ใส่คู่ต่อสู้ได้ไหมครับ เหมือนในโชว์มวยปล้ำอาชีพน่ะครับ ผิดกติกาข้อใดไหมครับ

อยากรู้ว่ากระโดดตบกับกระโดดเชือกต่างกันยังไงครับ แคลที่ใช้เท่ากันไหม ออกแล้วอันไหนได้ดีกว่ากัน

เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา