หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รอบอกผู้ชายลดยังไงหรอครับ และลดได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้ผมกำลังลดรอบอกอยู่ด้วยการวิ่งตอนเย็นมาเป็นเวลา1เดือนกว่าๆแต่ผมรู้สึกว่ามันก็เท่าเดิมอะครับ ใครพอมีวิธีบ้างหรอครับที่จะทำให้รอบอกลดเร็วๆ ตอนนี้รู้สึกท้อมากครับ
ขอตอบแบบจริงจังนะครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีการลดต้นขาสำหรับผู้ชายหน่อยครับ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ผมเป็นคนที่ส่วนบนไม่อ้วน สูง176 แต่ว่าเป็นคนต้นขาใหญ่ ปั่นจักรยานอากาศวันละ300-500 วิ่ง มันก็ช่วยนะครับแต่มันช่วยไม่มาก เรื่องกินอาหารก็ลดลง
สมาชิกหมายเลข 2315762
ลดพุงskinnyfat
คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้
สมาชิกหมายเลข 7087320
จะมาปรึกษาเรื่องการลดนํ้าหนักหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอ้วนมากๆ100กว่ากิโลครับผมอยากจะลดนํ้าหนักครับแต่ว่าผมทำได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิกอะครับเรื่องการกินผมก็ลดได้แต่ก็กลับมากินเหมือนเดิม ผมควรทำยังไงดีครับ ?
สมาชิกหมายเลข 5259869
คือว่าต้องการลดไขมันที่หน้าอก สำหรับผู้ชายน้ะครับ
คือผมออกกำลังกายบ่อยมากๆ เเล้วลองมาหลายวิธีเเล้วครับในการลดหน้าอกเเต่ก็ดูเหมือนว่ามันจะไม่ยุบลงเลยอะครับ พอจะมีวิธีการเเก้ไขไหมครับ เพราะว่าผมอยากมีหน้าอกที่เรี
สมาชิกหมายเลข 4404722
ทำยังไงถึงจะสูงเหมือนคนอื่น เครียดมากๆครับ
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาถามเรื่องความสูงของชีวิตเด็กม.ปลาย ตอนนี้ผมอายุ16แล้วจะเข้า17แล้วด้วย น้ำหนัก46-47 เมื่อก่อนส่วนสูง162-163 ส่วนสูงล่าสุดยังไม่ได้วัดครับ
สมาชิกหมายเลข 7414371
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รอบอกผู้ชายลดยังไงหรอครับ และลดได้ไหม
ขอตอบแบบจริงจังนะครับ🙏