▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่ง 7 กิโล อาทิตย์ ละ 5 วัน กินปกติได้ 1 เดือนกว่าๆ น้ำหนักลดอยู่แต่อยากได้ ข้อมูลดีๆมาลองเสนอหน่อยครับ
เป้าหมายคืออยากให้เหลือน้ำหนัก 65 และอยากมี six pack
ใครมีประสบการ์ณ ลดน้ำหนัก มาแชร์ข้อมูลกันหน่อย เผื่อเอาไปใช้มั้ง
เอาแบบ ลดแบบเร็ว ปานกลาง เหลือแบบลดสบายๆไปเรื่อยก็ได้ ขอบคุณล่วงหน้าครับ