หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 20 จะสูงได้อีกมั้ย (อยากสูง)
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย
พ่อสูง 171
แม่สูง 158
คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ
ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,วิ่ง ทุกวันยังจะช่วยมั้ยครับ
เห็นว่าก่อน 25 ยังสามารถสูงได้อีก
ใครมีความรู้เรื่องนี้ หรือ มีประสบการณ์เรื่องนี้บอกผมได้นะครับ รึใครเคยอายุ 20 แลจะสูงขึ้นอยู่ก็บอกได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครคิดว่าหยุดสูงแล้วแต่กลับมาสูงบ้าง
แบบในหัวข้อเลยครับ มีใครเป็นเหมือนผมบ้างผมคิดว่าตัวเองหยุดสูงแล้วเพราะกรรมพันธุ์ผมไม่ได้สูงมาก พ่อผมประมาณ168 แม่ผมประมาณ155-158 ซึ่งตอนอายุ14ผมสูง175 จากการที่ผมออกกำลังกายมาตั้งแต่7ขวบ และกินของผมที
สมาชิกหมายเลข 9265467
ทำไงให้สูง175 โปรดผูเรู้มาตอบตี
สวัสดีครับผมชื่อ เอก อายุ14ปี27วัน สูง158.5-161ซม. พ่อสูง163แม่สูง150+ ญาติฝั่งพ่อสูง ปู่170 ทวด 172-173 ญาติฝั่งแม่ ปู่160 ปวด173 แต่ก่อนนอนดึก 14มานี้นอน 20.30 ตลอด ผมออกกำลังกายกระโดดเชือกโหน
สมาชิกหมายเลข 6673294
อยากสูง 180cm ครับ ก่อนจะหยุดสูงไปตลอดชีวิต???
ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่วิธีนะครับ ไม่ต้องมาตอกย้ำว่ายาก ขอแค่
สมาชิกหมายเลข 7532776
ถ้ากินโปรตีนจากอาหารไปแล้วแต่ยังไม่พอ ผมก็เติมโปรตีนจากเวย์เข้าไปให้แค่พอดีเท่าที่ร่างกายต้องการใช่ไหม [ปรึกษา]
เกริ่นก่อนนะครับ ผมอายุ 30+ หนัก 79 สูง 171 เริ่มเล่นเวทมาได้ซัก ครึ่งปีแล้ว ก็ควบคุมการพักผ่อน และการกินอาหาร (กินครบ 5 หมู่ ลดมัน ลดหวาน กินข้าวพอดี เน้นโปรตีน) จากเท่าที่ศึกษาจาก pantip และ google
GODBABY
อายุ15สูง171 อยากสูง180ขึ้น ทำยังไง
ปัจจุบันชอบเล่นเวท ออกกำลังกายตอนเย็น กินโปรตีนวันละไม่ต่ำกว่า100 ปัจจุบันอายุ15 สูง171 อยากสูงสัก180ขึ้นไปอะครับพี่ๆ ควรทำยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6476198
เพียงพอแล้วหรือยังสำหรับ เป้า มีกล้ามนิดๆแค่กระชับ ไม่ใหญ่เวอร์
ผมสูง 175 หนัก 69 รอบเอว 30 (เคยหนัก 103 กิโล) เช้า : โอวีท 2 แผ่น อกไก่ต้ม 150 กรัมกว่าๆ ผัก 5-6 ชิ้น แล้วแต่ เที่ยง : โอวีท 2 แผ่น อกไก่ต้ม 150 กรัมกว่าๆ ผัก 5-6 ชิ้น แล้วแต่ ก่อนออกกำลังกาย : โอวีท
สมาชิกหมายเลข 4785048
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เล่นเวทวันละกี่ครั้งละครั้งละกี่นาทีดีครับ?
ผมอายุ16สูง173หนัก58ครับผมพึ่งเริ่มเล่นครับเพราะว่าลดน้ำหนักผิดวิธีหุ่นเลยไม่กระชับ ตอนเช้าผมสร้างกล้ามเนื้อเเยกๆเป็นวันๆครับวันละส่วนส่วนละ30นาทีพอไหมครับ ตอนเย้นคาโดิโอกระโดดเชือก500วิ่ง20นาที คุมอา
สมาชิกหมายเลข 5977772
ประสิทธิภาพตัวตบของญี่ปุ่น
ไม่จำเป็นต้องสูงมากมาย อย่างเช่นชุด u19 นี้ หัวเสาหมายเลข 8 = 171 cm. หมายเลข 11 = 176 cm. บอลเร็ว 173 cm. 175 cm. แต่จังหวะดีมากๆ เวลาขึ้นตีบอล มีความเร็ว และแน่นอนมากๆ อยากให้น้องๆนักกีฬาทีมไทย ฝึก
สมาชิกหมายเลข 1272595
อายุ16ปีแล้วจะสูงได้อีกไหมคับ
ตอนนี้ผมสูง173 แต่ก่อน อยู่ม.1 171 แต่ตอนนี้สูงขึ้นมานิดเดียวเกิดจากอะไรคับ ผมนอน4ทุ่ม ดื่มนมออกกำลังกายเสมอ พ่อ175 แม่153 อยากซัก 185 ช่วยทีคับ
สมาชิกหมายเลข 5272794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 20 จะสูงได้อีกมั้ย (อยากสูง)
พ่อสูง 171
แม่สูง 158
คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ
ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,วิ่ง ทุกวันยังจะช่วยมั้ยครับ
เห็นว่าก่อน 25 ยังสามารถสูงได้อีก
ใครมีความรู้เรื่องนี้ หรือ มีประสบการณ์เรื่องนี้บอกผมได้นะครับ รึใครเคยอายุ 20 แลจะสูงขึ้นอยู่ก็บอกได้นะครับ