ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ

ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ
หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม
เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ
เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่
ประมาณครึ่งชม.พอดี
ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จักใคร55
เมื่อ introvert ออกกำลังกายก็จะแนวนี้

สปัดาห์ละ 4 วัน พัก 3 วัน