▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555
หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม
เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ
เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่
ประมาณครึ่งชม.พอดี
ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จักใคร55
เมื่อ introvert ออกกำลังกายก็จะแนวนี้
สปัดาห์ละ 4 วัน พัก 3 วัน