หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
กรุงโซล
รัชดา
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ชานเรือน
พรหมชาติ
ห้องสมุด
เฉลิมกรุง
ภูมิภาค
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ก้นครัว
มาบุญครอง
กล้อง
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
ชายคา
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
การ์ตูน
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรคาร์ดิโอมั้ย?
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนที่สูง 172 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มโหนบาร์และเริ่มเล่นเวท แต่...ตัวผมมีห่วงยางรอบเอวถ้าหันข้างนี่คือบวมมาก พอส่องกระจกดูหุ่นตัวเองแล้วคือรู้สึกผอมและลงพุง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับ
ผมเป็นคนผอมมากน้ำหนักผม55แต่สูง185ขี้ก้างเลยอ่ะครับส่องกระจกเห็นสภาพตัวเองแล้วทุเรศมาก ตอนนี้ผมเริ่มเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ อยากได้หุ่นประมาณนี้ต้องใช้เวลากี่เดือนหรอครับ ใน1อาทิตย์นี่ผมคว
Obadiah
อ้วนขึ้น ทำให้แฟนไม่มีอารมณ์ทางเพศ
เราเป็นคนที่อวบๆมานานมากแล้ว เจอกับแฟนคุยกันเขาก็ดูโอเคกับเราจนตัดสินใจคบกัน แล้วแรกๆเขาก็มีอารมณ์ร่วม เป็นคนเริ่มก่อน เราเริ่มบ้าง แต่พักหลังๆมาเขากลับพูดว่าเพราะด้วยหุ่นของเรามันทำให้เขารู้สึกเอ็นดู
สมาชิกหมายเลข 6959735
เวลาเครียดแล้วชอบทำอะไรแปลกๆ
ตอนนี้กดดันเรื่องการเรียนมากด้วยความที่เป็นลูกสาวคนเดียว ที่บ้านมีหนี้สิน พ่อป่วยเป็นโรคทางจิตเวท เราจึงเป็นคนที่ต้องแบกรับทุกอย่างจากทางบ้านเวลาเราเครียดจะชอบแกะปากและแกะหนังหุ้มเนิ้อที่นิ้วจนเลือดออ
สมาชิกหมายเลข 8034256
ความอ้วนทำให้เราดูเตี้ยจริงไหม?
เราสูง 164 เราอ้วนค่ะ เพื่อนบอกเราสูงสมส่วน ไม่ได้เตี้ย อยากรู้ถ้าเราผอม จะดูสูงไหม ส่องกระจกทีไรรู้สึกขาสั้นทุกที
สมาชิกหมายเลข 6748185
อยากหุ่นแบบในรูปต้องทำไงคะ
เราสูง160หนัก52ค่ะคือเราออกแนวอ้วนแต่น้ำหนักตัวไม่เยอะค่ะ แบบประมาณว่าบวมๆค่ะหุ่นไม่ดีไม่กระชับเลยอยากสอบถามว่า ทริคให้ได้หุ่นที่ดูผอมแต่แน่นๆแบบนี้ต้องทำไงคะ
สมาชิกหมายเลข 5863486
ร่างกายดูไม่สมส่วนและคอสั้นมากเลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะTT
ต้องออกกำลังกายแบบไหน เพราะเหมือนร่างกายมีข้อจำกัดตลอด เราเป็นคนผอมมากๆ หนักแค่38สูง150 แขนคือผอมและเล็กมาก แต่ขาพอดีไม่ผอมเกินหรือใหญ่เกินแต่ไม่มีกล้ามเนื้อนะมีแต่ไขมันที่ขา เอวเราก็24 แต่ช่วงบนนี่สิ
สมาชิกหมายเลข 7267928
อายุ 14 อยากเริ่มเล่นเวทต้องทำยังไงบ้างครับ
คือผมเป็นเด็กคนหนึ่งทีค่อนข้างผอมแต่ด้วยพันธุกรรมของทางพ่อทำให้ที่กระดูกเอ็วกว้าง ทำให้มันดูไม่ค่อยสมส่วนครับ ด้านบนแถวๆซี่โครงผมจะเล็ก กว่าตรงเอว (คงจะนึกภาพออก) ตอนแรกผมนึกว่าผมเป็นคนผอมลงพุงแต่พอกด
สมาชิกหมายเลข 4893537
ออกกำลังกายแต่ยังหน้าอ้วนมีเหนียง
ผมเล่นเวท และออกกำลังกายทุกสัปดาห์ครับ เวท4วัน คาดิโอ/วัน พักวันนึง ก่อนมาเล่นเวทผมผอมมากมีแค่หน้าที่บวมมีเหนียงมาแต่ไหนแต่ไร การกินผมไม่ซีเรียสหรือมีระเบียบเท่าไหร่ ตอนนี้หุ่นคือดีขึ้นจากการเล่นเวทคร
สมาชิกหมายเลข 6078782
ผอมหนัก 50 แต่ body fat 19% อยากหุ่นดีควรต้องทำไงครับ
ผมผอมมากครับแขนมาลีบ หนัก 51 สูง 172 ผมก็คิดว่าตัวเองเป็นคนผอมแห้งปกติ แต่หลังจากที่ รร ผมได้มีการตรวจสุขภาพประจำปี ปรากฏผลออกมาว่า body fat ผม 19% ผมถึงกับตกใจเลยคิดว่าเครื่องผิด จิงอยู่ว่าหน้าท้องผม
สมาชิกหมายเลข 2532316
หนูผอมมากน้ำหนักเเค่34-35เองค่ะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ17ปีสัดส่วน อก28 เอว21 สะโพก34 น้ำหนัก34-35 หนูผอมมากเลยค่ะ หนูดูตัวหนูก็ว่าไม่ค่อยผอมเท่าไหร่คิดว่าตัวเองคงหุ่นพอๆกับเพื่อนเเต่พอไปชั่งน้ำหนักทีไหร่หนักเเค่35เคยต่ำสุด33ตอนเข้าโรงบาลผ
สมาชิกหมายเลข 7943032
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรคาร์ดิโอมั้ย?