ควรคาร์ดิโอมั้ย?

กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนที่สูง 172 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มโหนบาร์และเริ่มเล่นเวท แต่...ตัวผมมีห่วงยางรอบเอวถ้าหันข้างนี่คือบวมมาก พอส่องกระจกดูหุ่นตัวเองแล้วคือรู้สึกผอมและลงพุง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่