สนใจอยากเข้ายิมเล่นเวท

สวัสดีครับพี่ๆ ผมอายุ19ปี สส172 นน60 เลื่อนๆtiktokแล้วเห็นคนอวดหุ่นกันแล้วมันทำให้รู้สึกอยากเห็นตัวเองที่มีหุ่นแบบนั้นบ้างแต่ผมไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลยครับ ใช่ครับตามyoutube tiktok สื่อต่างๆมีคนแนะนำเยอะแยะ แต่ต่างคนก็แนะนำแตกต่างกันเลยทำผมสับสนนิดหน่อย ตัดสินใจไม่ถูกว่าควรเริ่มต้นอย่างไรดี  แถวๆบ้านมียิมอยุ่ครับ หากมีความรู้เพิ่มขึ้นพอจับต้นชนปลายได้ก็สามารถเข้ายิมได้เลยครับ ยังไงก็ตามอยากให้พี่ๆช่วยเอ็นดูแล้วแนะนำผมหน่อยนะครับว่าควรเริ่มต้นอย่างไร เรื่องการกิน การจัดตารางสำหรับมือใหม่

นี่คือหุ่นที่ผมตั้งเป้าหมายครับ(เรื่องที่ใช้เวลาอันนี้ผมเข้าใจดีครับ)





ขออณุญาตเจ้าของรูปด้วยนะครับ