เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ผักกับเนื้อ อันไหนให้พลังงานมากกว่ากัน?

อ่านจากตำราฝึกมวยครับ

เขาบอกว่าการลดนํ้าหนัก ให้งดเว้นจากเนื้อสัตว์ หันมาทานผักให้มากๆ ออกกำลังกายให้หนักหน่อย ภายในไม่กี่วันนํ้าหนักจะลดลงอย่างทันตาเห็น ถ้ากลัวว่ากำลังจะไม่พอ รับประทานไข่ไก่เพิ่มวันละสองฟองก็ได้ แต่ผักก็เป็นยากำลังในตัวอยู่แล้ว เช่นผักกาดขาวเป็นต้น

ส่วนการเพิ่มนํ้าหนักกลับตรงกันข้าม คือทานเนื้อสัตว์เยอะๆ งดเว้นการออกกำลังกายชั่วคราว ผ่านไปหลายวันนํ้าหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

สรุปทั้งสองอย่างนี้อันไหนให้พลังงานมากกว่ากันแน่?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่