ลดน้ำหนักด้วยการทานวุ้นเส้นแทนข้าว เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจ จะโยโย่ไหมคะ?

นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค

กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดอย่างไรก็ฝากแนะนำด้วยนะค้า ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอเริ่มเล่าความพังของตัวเองนิดนึง = = เป็นเด็กอ้วนและดำมาตั้งแต่จำความได้มาตลอด เริ่มรู้สึกอยากลดน้ำหนักตั้งแต่เข้าทำงา

จขกท.อายุจะแตะเลข 4 แล้ว อยากอยู่กับลูกนานๆ เลยตั้งใจจะหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังค่ะ เดิมเป็นคนติดหวานมาก ชอบทานขนมขบเคี้ยว แต่ออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ ที่ผ่านมาเป็นภูมิแพ้บ่อยและน้ำหนักขึ้นๆลงๆ 53-5

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้เกือบ 3 เดือนแล้ว เราเริ่มเข้ายิมและคุมอาหารเมื่อ 23/10/2018 น้ำหนักก่อนเข้ายิมอยู่ที่ 85.2 kg. (เราสูง 163 cm) น้ำหนักเราเริ่มลดลงมาอยู่ที่ประมาณ 77-78 kg ใ

สวัสดีค่ะ เราลองอ่านกระทู้เกี่ยวกับระบบเผาผลาญพังมาหลายกระทู้แล้วค่ะ แต่ไม่มีกระทู้ไหนที่เป็นแบบเราเลย เริ่มเลยคือเราทานอาหารวันละ2มื้อค่ะ แต่เป็นมื้อกลางวันกับมื้อเย็นค่ะ เมื่อก่อนช่วง 3-4ปีก่อนเราเ