ลดน้ำหนักด้วยการทานวุ้นเส้นแทนข้าว เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจ จะโยโย่ไหมคะ?

9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ

ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด 

นน.ตอนแรก 75 ครับ ปั่นจักรยานมาปีนึงลดได้ 5 โลแล้วก็ค้าง พอคุมอาหารช่วยลดได้อีก 2 โลแล้วก็สวิงขึ้นๆลงๆไม่ยอมผ่านเป้าหมาย 68 โลมาหลายเดือนแล้ว สุดท้ายหันมาวิดพื้นช่วยเสริมวันละ 50 ครั้ง ลงเพิ่มได้เร็วม