เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆไม่ต้องปรุงเยอะ ทูน่าสลัดรวมใจไข่ดาวน้ำ #อาหารไทยในต่างแดน 🥚🥚🦈🌽🍅🥑🍎🥗😋

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน

นานๆทีจะได้มีโอกาสทำอาหารเช้า เพราะความเร่งรีบในวันทำงาน ตอนแรกคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี ที่ใช้เวลาน้อยสุด แต่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย

ตื่นเช้าเปิดตู้เย็นเจออะไรก็หยิบๆออกมารวมกัน เลยเกิดเป็นเมนูนี้ขึ้นมาค่ะ

ทูน่าสลัดรวมใจไข่ดาวน้ำ



🥚🍎🍎วัตถุดิบ 🥚🍎🍎

- ทูน่า
- มายองเนส
- ข้าวโพด
- อะโวคาโด
- แอปเปิ้ล
- มะเขือเทศเชอรี่
- ผักกาดแก้ว
- ไข่ไก่
หรือถ้าใครชอบอะไรก็ใส่ได้ตามต้องการเลยนะคะ


🌸💮🌶️🌶️🍳🍴วิธีทำ 🌸💮🌶️🌶️🍳🍴

เริ่มจากการทำไข่ดาวน้ำ (Poached egg) แบบง่ายๆด้วยไมโครเวฟก่อน ตอกไข่ลงในอุปกรณ์เลยค่ะ

ถ้าใครไม่มีอุปกรณ์แบบนี้ก็ใช้เป็นภาชนะอย่างอื่นที่ทนความร้อนและสามารถนำเข้าไมโครเวฟแทนได้

อย่าลืมเจาะไข่แดงให้เป็นรูเล็กๆก่อนนะคะ ป้องกันไข่ระเบิด และปิดฝาก่อนนำเข้าไมโครเวฟ ความสุกก็ตามแต่จะชอบเลยค่ะ ถ้าชอบแบบสุกมากๆก็เวฟไปเลย 2-3 นาที และขึ้นอยู่กับกำลังวัตต์ของไมรโครเวฟของแต่ละท่านด้วยนะคะ





ปิดฝา ใส่ไมโครเวฟไฟแรง 57 วินาที ออกมาก็จะได้แบบนี้




ยกตะกร้อขึ้นมาพักไว้ให้ไข่สะเด็ดน้ำ


เตรียมทำสลัด เริ่มจาก ปอกอะโวคาโด แอปเปิ้ล มะเขือเทศเชอรี่ หั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ ใส่ทูน่าผสมมายองเนส และข้าวโพดลงไป






ตามด้วยผักกาดแก้ว และไข่ดาวน้ำ 2 ฟอง





เจาะไข่แดงดูหน่อย สุกพอดีแบบที่ชอบเลย 😋🥚😋😁🥚


ราดมายองเนสรสเผ็ดอีกหน่อย ก็พร้อมอร่อยแล้วค่ะ 😋😋😋😁😁😁



เมนูนี้ทำแบบง่ายๆ 5 นาที อร่อย และดีต่อสุขภาพมากค่ะ


[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาทักทาย แล้วพบกันใหม่เมนูหน้าค่ะ^-^