หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนควรใช้ตัวไหนออกกำลังกายดีคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
เครื่องออกกำลังกาย
แท่นสเต็ป ( Step Aerobic )
ลูกบอลครึ่งวงกลม ( Bosu Ball )
น้ำหนัก 170 ไม่มีเวลาได้ไปฟิตเนสควรเลือกซื้อตัวไหนดีคะ รบกวนด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง mini bike กับ mini stepper ถ้าเลือกซื้อแค่อันเดียว อันไหนมีประโยชน์กว่าคะ
เนื่องจากไม่มีเวลาไปฟิตเนต แล้วห้องก็ไม่มีพื้นทีพอสำหรับเครื่องเล่นใหญ่ๆค่ะ เลยสนใจเป็น2 ตัวนี้ ถ้าเลือก1ตัว ตัวไหนจะโอเคกว่าคะ เน้นลดช่วงสะโพก หน้าท้อง ต้นขาค่
pear-pig
เลือกนาฬิกาออกกำลังกาย ยังไงดี? SS กับ Suuto
จะซื้อนาฬิกา ที่สามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจ คำนวน cal ของวัน เน้นใช้ลงว่ายน้ำ เล่นโยคะบ้าง ปั่นจักยานบ้าง ควรเลือกยี่ห้อไหนดีค่ะ ขอคำแนะนำด้วย พอดี...เพิ่งดูๆ
นางมารร้ายแผลงฤทธิ์
อยากมีหุ่นแบบนี้ ต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ
มีปัญหาเรื่องหัวเข่านะคะ เป็นสะบ้าสึก ก็เลยต้องงดออกกำลังกายพวกวิ่ง กระโดด คาดิโอ โดยเข้าคลาส rpm bodycombat ก็เล่นเวทด้วยค่ะ แต่แค่ bodypump กับ coreabs บ้าง ม
กระดาษเกาเหลา
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ Apple Watch2 VS Fitbit VS Garmin
อยากได้นาฬิกาที่วัด HR และพอจะแทรคการออกกำลังกายของตัวเองได้ค่ะ ชอบออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่ใช่สายวิ่งมาราธอน ปกติเล่นเวท 1 ชม. + คาร์ดิโอ 20-30 นาที ในยิม อาทิตย์ล
คุณหนูมะม่วง
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกายส่วนล่างในยิมค่ะ
จขกทมีช่วงสะโพก ก้นใหญ่ค่ะ เพราะนั่งเยอะ+คาดิโอช่วงล่างไม่ใช่แนว เลยว่าจะหันไปพึ่งพวกเครื่องออกกำลังกายแทนนะคะ ตอนนี้วางแผนว่าจะเล่น - Abductor and Adductor สำห
สมาชิกหมายเลข 1019810
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ (เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนควรใช้ตัวไหนออกกำลังกายดีคะ
ลูกบอลครึ่งวงกลม ( Bosu Ball )
น้ำหนัก 170 ไม่มีเวลาได้ไปฟิตเนสควรเลือกซื้อตัวไหนดีคะ รบกวนด้วยค่ะ