หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
เมนูอาหาร
ความงาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เราลองหมดแล้ว ทั้งคลีน คีโต แรกๆก็ลดนะคะ แต่ด้วยหลายๆ ปีจจัยทำให้เราหยุดกิน เราควรจะทำยังไงดีคะ อยากลดน้ำหนักมาก เราท้อมากเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 16/8 กลางวันกินคลีน เย็นกินคีโต แต่กินเหล้าทุกวันวันละ 1/3 แบน น้ำหนักจะลงไหมครับ
ผมหนัก 89 กิน คีโต จ-ศ มา 3 เดือน ส-อ กินปกติ ลงมา 10 โล เหลือ 79 ต่อมาออกคีโต หันมากินคลีน จ-ศ 1 เดือน ลงมาอีก 2 โล เหลือ 77 แต่ตอนนี้ผ่านมาเดือนนึงแล้วยังกินคลีนอยู่แต่น้ำหนักแทบไม่ลงจาก 77 เลย เ
สมาชิกหมายเลข 3147470
ทำไมกินคลีน แล้วก็วิ่ง น้ำหนักถึงขึ้นคะ
เราค่อนข้างอ้วนพอสมควรเลย เลยอยากเริ่มดูแลสุขภาพมากขึ้น ก็เลยตัดสินใจวิ่งทุกวัน วันละ 3 กิโล เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง ซิทอัพวันละ100ครั้ง คุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นคะ อาทิตย์เดียวขึ้นมา2.5โลเลยค่ะ ท้อมา
สมาชิกหมายเลข 4749924
อาหารเสริมลดน้ำหนัก
มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴
สมาชิกหมายเลข 8914688
แชร์สูตรขนมคีโตทีค่ะ มันจะมีวันที่อยากกินจุบกินจิบบ้าง
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้กำลังเข้าวงการลดน้ำหนัก กินคลีน ออกกำลังกายบ้าง แต่ก็มีบางวันที่อยากจะกินขนมจุบจิบ เพื่อนๆ พี่ๆ ใครมีสูตรขนมคีโตอร่อยๆ แนะนำทีค่ะ
แตงกวาเย๊นเย็น
อาหารคลีน & อาหารคีโต
รบกวนสอบถามผู้ที่เคยทานอาหารคลีน และคีโตหน่อยค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนักเพื่อแต่งงานแบบรวดเร็วภายใน 3-4 เดือน ควรเลือกทานอาหารคลีนหรือคีโตดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3461424
L-carnitine สามารถกินควบคู่กับการลดน้ำหนักเเบบคีโตได้มั้ย
คือ เรากินตัวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาได้ระยะหนึ่งเเล้วค่ะ เเล้วตอนนี้เริ่มมาศึกษาวิธีการไดเอทเเบบต่างๆ ซึ่งสนใจวิธีคีโตค่ะ เลยอยากจะรู้ว่าถ้าเราจะเริ่มทำคีโตจะต้องเลิกกินL-carnitineรึป่าวคะ เเต่โดยส่วนตั
สมาชิกหมายเลข 6526840
ไอติมมอคค่าคีโตง่ายๆ สไตล์อิตาเลียน
มอคค่า เซมิเฟร้ดโด้ ไอติมแบบง่ายๆสไตล์อิตาเลียนในรูปแบบคีโต ส่วนผสม ไข่แดง 5ฟอง (ขนาดเล็ก) สตีเวีย(แบบน้ำ) 1.5 ช้อนโต๊ะ ผงกาแฟ 2ช้อนชา (ใครชอบเข้มๆเพิ่ม
ThaiNutrition
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
กินคลีนหรือกินคีโต อันไหนดีกว่าแล้วเห็นผลไวกว่าคะ ?? ตอนนี้น้ำหนักพุ่งมาก รับตัวเองไม่ได้😭
ตอนนี้ไปไม่ถูกสักทาง เป็นคนถนัดสายคลีนแต่พอหลุดก็ดันโยโย่ พอจะลองเปลี่ยนเป็นคีโตก็รู้สึกพะอืดพะอมไม่ชอบกินอะไรมันๆคือมันกลืนไม่ลง แนะนำแนวทางทีค่ะ 🙏🏻😭 สัดส่วน สูง160ซม หนัก88กก เอว36-38 เพศ ญ อายุ21ค่
สมาชิกหมายเลข 2009023
ทำ if 16/8 แต่ไม่คลีน ไม่คีโต กินปกติ แต่อยากได้ตัวช่วยบล็อกแป้ง ยี่ห้อไหนดี 2023
เราอยากลดแต่ไม่อยากอด เข้าใจนะ ว่าถึงจะทำ if แต่ไม่กินคลีน ไม่กินคีโต มันลดยาก!! แต่เราอยากกินปกติไม่อยากเคร่งครัดมาก มันเครียดเกินไป แต่ที่ว่าเรากินปกติคื
สมาชิกหมายเลข 7374978
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูอาหาร
ความงาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก