หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
เมนูอาหาร
ความงาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เราลองหมดแล้ว ทั้งคลีน คีโต แรกๆก็ลดนะคะ แต่ด้วยหลายๆ ปีจจัยทำให้เราหยุดกิน เราควรจะทำยังไงดีคะ อยากลดน้ำหนักมาก เราท้อมากเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำ if 16/8 กลางวันกินคลีน เย็นกินคีโต แต่กินเหล้าทุกวันวันละ 1/3 แบน น้ำหนักจะลงไหมครับ
ผมหนัก 89 กิน คีโต จ-ศ มา 3 เดือน ส-อ กินปกติ ลงมา 10 โล เหลือ 79 ต่อมาออกคีโต หันมากินคลีน จ-ศ 1 เดือน ลงมาอีก 2 โล เหลือ 77 แต่ตอนนี้ผ่านมาเดือนนึงแล้วยังกินคลีนอยู่แต่น้ำหนักแทบไม่ลงจาก 77 เลย เ
สมาชิกหมายเลข 3147470
ใครเคยทาน ตัวช่วยคุมหิว P-pround บ้างไหมคะ
สวัสดีค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 70 สูง 155 พยายามจะลดน้ำหนักมาหลายวิธี คีโต โลคาร์บ คลีน ทำไม่ได้สักอย่าง มันโหย มันอยาก เอาชนะใจตัวเองยากมาก&
สมาชิกหมายเลข 7365051
อยากลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที
เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค
สมาชิกหมายเลข 6819519
อาหารคลีน & อาหารคีโต
รบกวนสอบถามผู้ที่เคยทานอาหารคลีน และคีโตหน่อยค่ะ พอดีอยากลดน้ำหนักเพื่อแต่งงานแบบรวดเร็วภายใน 3-4 เดือน ควรเลือกทานอาหารคลีนหรือคีโตดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3461424
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง ขอคำแนะนำ
เราพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งไม่ว่าจะกินคลีน ออกกำลังกาย ทานยาลด ทุกอย่าง แต่ไม่เคยลงเลยค่ะ ย้ำว่าไม่เคยลง มีบ้างที่ลด1-2โล แต่ไม่เคยมากกว่านั้น กรรมพันธุ์เราค่อนข้างอวบ ตอนนี้ท้อมาก อยากขอคำแนะนำ ทำไงด
สมาชิกหมายเลข 1205549
ถามคนที่เคยทำคีโตรอบสองหน่อยค่ะ
ข้อมูลส่วนตัวคร่าวๆนะคะ 1. สูง 155 2. หนัก 54 ตอนกินคีโตครั้งแรก กินประมาณ3เดือน+IF16/8ด้วย น้ำหนักลด10โล ไขมันหายหมด แต่ปัญหาคือ เข้าคีโตครั้งที่สองยากมาก😭 กินอะไรไม่ค่อยอร่อยเลย เลี่ยนมา
สมาชิกหมายเลข 4314198
คีโต คืออะไร
อยากสอบถาม เรื่องคีโต การลดน้ำหนัก ขอสูตรแบบเข้าใจง่ายๆ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5058318
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 8927304
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้
สมาชิกหมายเลข 8640501
แชร์สูตรขนมคีโตทีค่ะ มันจะมีวันที่อยากกินจุบกินจิบบ้าง
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้กำลังเข้าวงการลดน้ำหนัก กินคลีน ออกกำลังกายบ้าง แต่ก็มีบางวันที่อยากจะกินขนมจุบจิบ เพื่อนๆ พี่ๆ ใครมีสูตรขนมคีโตอร่อยๆ แนะนำทีค่ะ
แตงกวาเย๊นเย็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูอาหาร
ความงาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก