ถามคนที่เคยทำคีโตรอบสองหน่อยค่ะ

ข้อมูลส่วนตัวคร่าวๆนะคะ
1. สูง 155 
2. หนัก 54
ตอนกินคีโตครั้งแรก กินประมาณ3เดือน+IF16/8ด้วย น้ำหนักลด10โล ไขมันหายหมด 
แต่ปัญหาคือ เข้าคีโตครั้งที่สองยากมาก😭 กินอะไรไม่ค่อยอร่อยเลย เลี่ยนมาก ท้องผูกด้วย 
ถึงยังนั้นก็เหอะ ยังอยากจะเข้าคีโตสักครั้ง เพราะลดวิธีอื่นไม่เคยลงเลย
ไม่อยากหมดกำลังใจ
1.อยากถามคนที่เคยทำคีโตรอบสองว่าเห็นผลมั้ย 
2. ลดยากกว่าเดิมมั้ย
3. เข้าคีโตหลายรอบ มีผลเสียมั้ย

🥹อยากถามเซียนคีโตทั้งหลาย หรือใครเคยลองทำช่วยแบ่งปันกันหน่อยค่ะ 🙏🏻