แนะนำ รองเท้าวิ่งไซส์ 50 (33 cm) ราคาไม่เกิน 1000 บาททีครับ

http://youtu.be/-HJcmTCKGqY เห็นคนสอนเขาไม่ใส่รองเท้าน่ะค่ะ อีกอย่างนึงคือกำลังอยากออกกำลังกายแบบ cardio มีคลิปไหนแนะนำไหมคะ ^^

ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น

ผมอยากได้รองเท้าใส่เที่ยวก็ก็ถ้าแยากวิ่งก็ กดแล้วพุ่งเลย ตอนนี้เล็ง Xtep five speed 3.0. และli ning yueying 5 pro แนะนำตัวไหน

รบกวนนิดนึงนะคะ ตอนนี้เราอายุ 22 ค่ะ สัดส่วนนะคะ หน้าอก 81 cm เอว 66 cm สะโพก 88 (อันนี้วัดจากตรงที่ใหญ่ที่สุดของก้นนะคะ) ต้นแขน 26 cm (นี้เป็นปัญหาที่อยากลดมากที่สุดค่ะ) ต้นขา 51 cm น่อง 33 cm สูง

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ

ตอนนี้ผมอายุ38 สูง171 หนัก87 ตอนนี้เน้นเรื่องการนับแคลโลรี่กินในแต่ละวัน และจะเน้นการออกกำลังกายแบบcardio วันละ50 นาที และเวทอีก 30 นาที(เวทตามเครื่องต่างๆ แบบไม่มีระบบ เพราะไม่ทราบต้องเวทไงบ้าง) การ