เป้าหมายของผู้หญิงที่มาเข้าฟิตเนส

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

รบกวนแนะนำทีค่า สาวๆจัดตารางเล่นเวทกันยังไงหรอคะ เราเข้าฟิตเนส 3ครั้งต่อสัปดาห์ วันเว้นวันจ้ะ อยากทราบว่า วันนึงเล่นกี่ส่วนกันคะ แล้วจับคู่ส่วนไหนกับส่วนไหนในวันๆนึงคะ แฮะๆ ถ้าคำถามงงขอโต๊ดทีนะค๊า

ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า   กล้ามพริ้วกว่า

เราชอบออกกำลังกายมาก ว่ายน้ำทีนึง ว่ายได้เป็น ช.ม. อย่างล่าสุด ก็เข้าฟิตเนส วันละ 2 ช.ม. วิ่ง Burn บนลู่ไฟฟ้า 1 ช.ม. ต่อด้วย Weight Training อีก ช.ม. แต่หลังจากออกกำลังกายหนักมากๆ เรารู้สึกได้เลยว่า

อยากออกกำลังครับ แต่พอไปเข้าฟิตเนส ก็จะโดนพวกที่เล่นเก่งมองเหยียดๆ ทำไมไม่แนะนำคนที่เล่นไม่เป็นให้เล่นเป็นและเล่นได้ถูกต้อง เจอแบบนี้เลยทำให้ไม่กล้าไปเล่นเลย

ตามหัวข้อครับ ไม่ต้องเท่าฟิตเนสข้างนอกแต่มีเครื่องเล่นฟรีเวท เล่นได้ครบทุกส่วน (ไม่เอาเครื่องแบบ all in one) ขอในกรุงเทพครับ

มีใครอยากส่งต่อบ้างครับ