ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแล้วมีร่อง 11 หรือซิกแพ็คบางๆเหมือนผู้หญิงได้มั้ยคับ ??

ผมเป็นเด็กผู้ชายอายุ 16 นี่แหละก็เป็นคนรูปร่างสูงผอมเอาจริงๆก็คืออยากมีหุ่นแบบผู้หญิงนั่นแหละไม่ได้อยากมีซิกแพ็คเหมือนคนอื่นก็เลยอยากรู้ว่าถ้าเป็นผู้ชายจะมีหน้าท้องเลข 11 ได้ไหมถ้าได้ก็อยากรู้วิธีออกก

แบบในรูปอะคับ (ไม่ใช่ซิกแพ็คนะ) หมายถึงตัว V อะคับ ที่เอวอะ เห็นปะ? ไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไรอะ ร่องVที่เอว ? เพื่อนผมมันมีแต่ผมไม่มีอะฮรือออ คือมีร่องแบบนั้นแล้วมันดูดีมาก :O ต้องออกกำลังกายบริหารแบบ

รบกวนแนะนำนิยายแนวระบบทีครับ หรือแนวมีพลังพิเศษแต่เป็นยุคปัจจุบัน   หรือมีกำลังภายในแต่ไม่ต้องย้อนเวลาอะไรประมาณนี้ครับ  ประมาณ  ปล่อยให้เทพเค้าคุยกัน / อั่งเปาสามภพ / ระบบเทพเจ้

เราเป็นคนผอมเอว24-25 สูง160 อยากมีร่อง11 เราก็หาดูยูทูป เพื่อปั่นหุ่นร่อง11แต่แฟนเราบอกว่าเราผอมเกินไปต้องกินให้อ้วนกว่านี้หน่อย แต่ถึงยังไงก็ไม่มีหรอกเพราะเราเตี้ยเกิน เราก็เถียงแฟนยกใหญ่สุดท้ายแฟนเร

เราเป็นผญ.นะคะ เราสูง150 หนัก48-49 รูปร่างค่อนข้างตันเเล้วก็ตรงเป็นสี่เหลี่ยมเลยค่ะ เคยพยายามออกกำลังกายมาหลายครั้งนะคะ เเต่ก็ไม่เคยมีวินัยเลยตอนนี้เลยคิดว่าต้องทำให้ได้  ปล.คิดอยากมีซิคเเพคให้ต

แนวคล้ายๆเรื่องในแนวนี้ -หยุนเช่อ500 (อสูรผลิกฟ้า)ดองรออ่านที่เดียว อ่านถึง760 .ค่อยเก่ง เหลี่ยมจัด เมียมากกว่า1 -เยว์หยาง(เดชคัมภีร์เทพฤทธิ์)ล่าสุดตามติดๆ600+ .ค่อยเก่ง เทพทรู เมียมากว่า1 -เจ้าเฟิง(