เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

น้ำหนัก60ออกกำลังกายสร้างซิกแพ็กได้ไหมหรือควรลดก่อนดี📌

กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับผมอายุ14น้ำหนักประมาณ60ส่วนสูง160กว่าๆกะว่าปิดเทมอนี้นี้จะออกกำลังกายเอาซิกแพ็คแต่กลัวว่าถ้าออกตอนนี้จะมีกล้ามบึกเกินไปควรลดน้ำหนักก่อนดีไหมครับ
เพี้ยนแข็งแรง
ขอประมาณนี้ครับ
https://www.pinterest.es/pin/582723639273598873/

หรือมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนลดน้ำหนักเพิ่มหุ่นก็บอกได้ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5563585
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่