น้ำหนัก60ออกกำลังกายสร้างซิกแพ็กได้ไหมหรือควรลดก่อนดี📌

สวัสดีครับผมอายุ14น้ำหนักประมาณ60ส่วนสูง160กว่าๆกะว่าปิดเทมอนี้นี้จะออกกำลังกายเอาซิกแพ็คแต่กลัวว่าถ้าออกตอนนี้จะมีกล้ามบึกเกินไปควรลดน้ำหนักก่อนดีไหมครับ

ขอประมาณนี้ครับ
https://www.pinterest.es/pin/582723639273598873/

หรือมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนลดน้ำหนักเพิ่มหุ่นก็บอกได้ ขอบคุณล่วงหน้าครับ