หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นลีน แนะนำวิธีลดน้ำหนักลดไขมันหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ไม่ได้อยากมีซิกแพคอะไรมากมายนะครับ แต่อยากได้ร่อง 11
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
หลังไมค์มาขอดูหุ่นปัจจุบันได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักลดไขมันทำไงดีครับ
สูง168 หนัก69 อยากลดเหลือสัก60-65ครับ แล้วก็อยากลดสัดส่วนโดยเฉพาะ หน้าท้องกับต้นขา ใครมีวิธีหรืออาหารเสริมดีๆแนะนำทีครับ
สมาชิกหมายเลข 8547862
#อยากลดไขมัน #อยากมีซิกแพค
ขอวิธีลดไขมันหน้าทัอง กับวิธีสร้างซิกแพคหน่อยครับ ผมอายุ 20 สูง 178 หนัก 80 ครับ
สมาชิกหมายเลข 7272032
อยากผอม
ใครพอมีวิธีอยากผอมมั้งคับ คือผมอยากผอมมาก น้ำหนักก็เกือบจะ60แล้ว หรือ เกินละมั้ง แลขอวิธีลดไขมัน เพิ่มซิกแพคด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5485850
ออกกำลังกายให้หุ่นดี
คือผมหนัก102โล สูง180นิดๆ ผมอยากให้มีกล้ามและหุ่นดี พุงไม่ลํ้าหน้าต้องทำยังไงอะครับ ใครพอจะมีวิธีแนะนำ หรือตารางการกินหรือออกกำลังกายแนะนําหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4148066
อยากอ้วนแบบเร็วๆ ทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแ
สมาชิกหมายเลข 8623937
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
7 อาการเตือน หลอดเลือดอักเสบแบบเงียบๆ
ผมอยากชวนทุกคนลองเช็กตัวเองกันนิดนึงครับ ไม่ใช่ให้เครียดนะ แต่บางทีร่างกายมันก็ส่งสัญญาณมานานแล้ว เราแค่ยังไม่ทันสังเกต เพราะ “หลอดเลือดอักเสบ” มันไม่ได้เริ่มจา
parn 256
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นลีน แนะนำวิธีลดน้ำหนักลดไขมันหน่อยครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้