▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เบิร์นไขมันสร้างกล้ามควรออกกำลังกายแบบไหนครับ
-คาดิโอเบิร์นไขมัน20นาที
-เล่นหน้าท้องประมาณ15นาที
-เล่นแขนประมาณ15นาที
-6วันพัก1
กับ
-คาดิโอเบิร์นไขมัน30นาที
-เล่นหน้าท้อง20นาที
สลับวันกับ
-คาดิโอเบิร์นไขมัน30นาที
-เล่นแขน20นาที
-6วันพัก1
แบบไหนดีครับ แนะนำเพิ่มเติมได้ครับ