หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การคาดิโอ ตอนท้องว่าง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
Weight Training
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
คาดิโอ ตอนท้องว่าง ถ้าเป็นคนที่มี %ไขมัน ในร่างกายเยอะไม่ต้องห่วง เรื่องที่ว่า ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อมาใช้แทนไขมันใช่ไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการ Cardio
ตอนนี้ออกกำลังกายโดนการเล่นเวทอยู่ครับ เล่นแบบ Full body 30 นาที(อาจเกินบ้างนิดหน่อย) + คาร์ดิโออีก 30 นาที (ปั่นจักรยาน) ผมอยากทราบว่า ในช่วงเวลา 30 นาทีนี้ ถ้
สมาชิกหมายเลข 3097911
ลดน้ำหนักด้วย IF เวลาในการออกกำลังกาย มีผลไหมครับ
ที่พอจะฟังคลิปต่างๆ ก็ประมาณว่า ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันได้ดี เมื่อเลยระยะเวลา 12 ชม. และเคยฟังผ่านๆ ว่า ถ้าเลยเวลา 12 ชม. ไปแล้ว ออกกำลังกายด้วย แค่ 10-15 นาที จ
Knui
สอบถาม เรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่งครับ!!!
1. กล้ามเนื้อขา ช่วยเผาผลาญได้สูง เมื่อเทียบกับ อก หลัง ใช่มั้ยครับ ต่างกันมากมั้ย 2. วันที่เล่นขา ควรกินแป้ง เยอะๆใช่มั้ยครับ 3. น้ำตาลในผลไม้(ฟรุกโตส) ทานมากๆ
สมาชิกหมายเลข 6970211
เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
เรื่องที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เดี๋ยวนี้คนให้ความสนใจเรื่องออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการวิ
Ram hosp
อยู่ในช่วงลีน เล่นเวทแล้วต่อด้วยคาร์ดิโอควรกิน whey ตอนไหนครับ
สงสัยครับพี่ๆสายเวทเทรนนิ่ง ก่อนหน้านี้ bulk มาจากน้ำหนัก 60 ตอนนี้ 69 ปกติ จขกท จะเล่นเวทประมาณ 60-90 นาที แล้วต่อด้วย วิ่งลู่วิ่ง 30-45 นาที แล้วค่อยกิน whey
สมาชิกหมายเลข 3901023
LDL เท่าไร เสี่ยงหลอดเลือดตีบ
มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังห
parn 256
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
Weight Training
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การคาดิโอ ตอนท้องว่าง