Bulkking กับ cutting สลับวันกันได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training ยกน้ำหนัก Cardio เพาะกาย ออกกำลังกาย

_{ตามหัวข้อเลยครับแบบว่า}

_{วันจันทร์เวท+Bulk}

_{วันอังคารคาดิโอ+cut}

_{วันพุธเวท+bulk}

และวันอื่นๆสลับกันไปแบบนี้

ที่ผมอยากรู้ก็คือ

1.สลับวันกันเพิ่มกล้าม(Bulk)กับลดไขมัน(cut)แบบนี้ได้ไหมหรือว่าการทำเป็นทีละอย่างเป็นเวลานานๆแล้วค่อยสลับทำจะดีกว่าไหมครับ

2.cuttingอย่างไรให้เสียกล้ามเนื้อน้อยที่สุดครับ

สมาชิกหมายเลข 6102859

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

สมาชิกหมายเลข 6023663

สมาชิกหมายเลข 6848162

สมาชิกหมายเลข 1657329

สมาชิกหมายเลข 5416300

สมาชิกหมายเลข 6008626

สมาชิกหมายเลข 9264906

double two

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ยกน้ำหนัก Cardio เพาะกาย ออกกำลังกาย

{room_name}