หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราเป็นคนกินน้อยลดน้ำหนักได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่า ถ้าเราเป็นคนกินน้อยอยู่เเล้ววันละประมาณ600 700 800 เเคลอะค่ะ ถ้าเริ่มลดน้ำหนักต้องกินให้ถึงbmrเลยรึป่าวคะ มันจะอ้วนกว่าเดิมรึป่าว
สูง160หนัก58 อายุ15ค่ะ
[code]ใส่โค้ด
[/code]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนัก3-5กิโลใน1เดือรหน่อยค่ะ ถ้ากินวันละแค่1200แคลพอได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ตัวหนูคืออายุ16 นน.อยู่ที่67 สูง163 ค่ะ แล้วคืออยากลดน้ำหนักให้ได้ขั้นต่ำก็2โลถึง5โลเป็นอย่างสูงใน1เดือนพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ แล้วออกกำลังกายแบ
สมาชิกหมายเลข 3800955
แค่งดการกินไขมันน้ำหนักลงจริงหรือ?
ตามนั้นเลยค่ะ ... คือเราเป็นคนที่กินพวกเลย์ มาม่า น้ำอัดลมเยอะมากๆ แล้วคือเราสูง 154 หนัก 43.9 แล้วคือเราอยากรู้ว่าน้ำหนักของเราเนี่ยคืออ้วนมั้ย แล้วถ้าแค่งดกิน
สมาชิกหมายเลข 6399375
อยากลดน้ำหนักเยอะๆภายใน 1 เดือนต้องทำไงคะ???
คือตอนนี้ก็เริ่มแผนลดน้ำหนัก 2 วันแล้วค่ะแต่เป็นคนที่กินจุกจิกมากแบบยังไม่ถึงมื้อเที่ยง,เย็นก็จะหาผลไม้มากินเช่น แอปเปิ้ล กล้วย แตงโม มะละกอ อะไรพวกนี้ค่ะละคือก
สมาชิกหมายเลข 6403982
ลดความอ้วน แต่กินไม่ถึงพลังงานที่ต้องการทำไงดี?
คือเราเริ่มลดความอ้วนมาประมาณ2อาทิตย?แล้ว ส่วนสูง165 น้ำหนัก 54 ไม่ได้อ้วนมากแต่เป็นคนที่มีไขมันตามพุง ตามขาเยอะเลยอยากลีน เรื่องที่กังวลก็คือ ่าBMRของเราประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6456707
ต้องออกกำลังกายเท่าไรถึงจะลดน้ำหนักเร็วขึ้นค่ะ
ต้องออกกำลังกายเท่าไรถึงจะลดน้ำหนักเร็วขึ้นค่ะ ตอนนี้หนูน้ำหนัก70 สูง162 อายุ12 แล้วอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือนแบบใช้เวลาน้อยเช้าเย็นอะไรประมาณนั้น ปกติ ลดวันละ650
สมาชิกหมายเลข 4951504
หิวข้าวมาก รีบวิ่งมาเจอแต่ขนม ต้องจำทน กินขนมแทนกินข้าว
ป้ายสีเหลืองมีนิดหน่อย โกยเข้าบ้าน งดกินข้าว กินแต่ขนม ทั้งวันเลย ช่วงนี้ลดความอ้วนคร้าบบบบบ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ทำไมต้องเดินหมื่นก้าวครับ แล้วเทียบระยะทางนี่ได้กี่กม.ครับ
smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน ผม
สมาชิกหมายเลข 1822140
แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากน้ำหนักตัว 156 กิโลกรัมครับ
สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมจะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนัก จากคนที่น้ำหนักมากถึง 156 กิโลกรัมครับ จนปัจจุบันวันที่เขียนกระทู้นี้ น้ำหนัก 100 กิโลกร
สมาชิกหมายเลข 5895839
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราเป็นคนกินน้อยลดน้ำหนักได้มั้ย
สูง160หนัก58 อายุ15ค่ะ
[code]ใส่โค้ด
[/code]