หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มนำหนัก ทำไงดีคับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
นำหนัก 43 ส่วนสูง 170 อายุ 16
แขนผอมเป็นก้างปลาเลย
อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้ดูดีทำไงคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุง ทำอย่างไรดี
สวัสดีคับ ตอนนี้ผม อายุ27 หนัก 68 สูง 167 พอดีกินเยอะไปหน่อย ส่งผลให้อ้วน และมีพุง อยากทราบวิธี/เทคนิค การทำให้หุ่นกลับมาลีนๆ ทำไงดีคับ
สมาชิกหมายเลข 3923064
ทำยังไงให้แก้มลดลงครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 68 ส่วนสูง 175 อายุ 15 ทำไงให้แก้มลดครับ
สมาชิกหมายเลข 5644066
อยากเพิ่มน้ำหนักกับส่วนสูง
ตามหัวข้อเลยคับ ตอนนี้สูงประมาณ 170 หนัก 50 อยากเพิ่มนำ้หนักกับส่วนสูง มีวิธีไหนสูงขึ้นไวๆบ้างคับ อ้อตอนนี้ 17 นะคับ ออกกำลังคาดิโอ้กับกินเวย์บ้างคับ อาทิตย์ 3-
สมาชิกหมายเลข 5368413
อายุ 21 น้ำหนัก 67 สูง 166 อ้วนไปไหมคับ
ผมอายุ 21 น้ำหนัก 67 สูง 166 อ้วนไปไหมคับ อยากลดน้ำหนัก ต้องทำยังไงคับ อยากหล่อ อยากหน้าเด็ก ต้องทำยังไงครับ อยากให้น้ำหนักเหลือสัก 58 ครับผม
สมาชิกหมายเลข 5219725
อยากเพิ่มน้ำหนัก และกล้ามเนื้อ
ผมอายุ17 สูง165 หนัก 48 ต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อและส่วนสูงต้องทำยังไงคับ แนะนำที
สมาชิกหมายเลข 4122826
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก
ขออณุญาตไม่เล่ายาวนะครับ เพราะอยากได้เพียงคำตอบ และวิธีการปฏิบัติ ผม อายุ 20 ย่าง 21 ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 43 โล อดีตน้ำหนัก เคยไปสูงสุดอยู่ที่ 49 โล อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 5662434
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
นอกจาก 2 เหตุผล ของการออกกำลังกาย "เพื่อให้หุ่นดี สุขภาพดี " ทุกคนออกกำลังกายเพื่ออะไรกันบ้างคะ ?
นอกจาก 2 เหตุผล ของการออกกำลังกาย "เพื่อให้หุ่นดี และ สุขภาพดี " ทุกคนออกกำลังกายเพื่ออะไรกันบ้างคะ ? อยากรู้ว่าถ้านอกเหนือจาก 2 เหตุผลนี้ทุกคนออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6063346
" วิ่งทำเxี ้ยอะไร " สังคมนักวิ่ง สังคมคนรักการออกกำลังกาย มันควรเอามาแปะเสื้อ จริงๆเหรอครับ
มันเป็นข้อความที่ " ควร " เอามาแปะหลังเสื้อ แล้วให้คนอื่นอ่านจริงๆ หรือครับ อยากถามผู้สูงอายุด้วย ว่ารู้สึกอย่างไร กับวิวัฒนาการของสังคมไทย
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มนำหนัก ทำไงดีคับ
แขนผอมเป็นก้างปลาเลย
อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้ดูดีทำไงคับ