วัยรุ่นน้ำหนักมันจะขึ้นเองตามความสูงไหมครับ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ผมอายุ 20 ปี ผมเป็นคนนึงที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ คือ ผมสูง 175 หนักแค่ 55 เอง ผอมสัส ผมไปเจอเพจ ๆ นึง ในเพจเค้าให้ข้อมูลว่า ถ้าสูง 175 ต้องหนักสักประมาณ 70+ แต่ ประเด็นคือ 1. ผมน้ำหนักขึ้นยากมาก 2. มี

สวัสดีค่ะ จขกท.อายุ 15 ปี ตอนนี้สูง 165 น้ำหนักประมาณ 59-61(ไม่แน่นอนนะคะ) เมื่อก่อนเราเคยน้ำหนักเกือบ 70 กก.ค่ะ ไม่เคยออกกำลังกาย กินของหวานเยอะ ไม่คุมอาหาร จนมาช่วงกักตัวเราจึงเริ่มหันมาออกกำลังกาย

มีใครพอมีวิธีลดน้ำหนัก แบบลดขากับสะโพกเป็นหลักๆ เลยมั๊ยคะ ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก 62 กก. ออกกำลังกายคุมอาหาร ทำ IF 16/8 กินเที่ยงวัน หยุด 2 ทุ่ม  ลดช่วงบน ช่วงล่างลดยากมากใครพอมีวิธีที่เห็นบ้างคะ (จ

ผมพึ่งอายุ17ครับ ผมสูง168 พ่อสูง165 แม่สูง153 ผมไม่เคยมีโมเม้นสูงพรวดพราดแบบคนอื่นเลย ตอนม.4สูง164ตอนนี้ม.6 168 (เพิ่มมา4เซน) ตอนนี้ผมออกกำลังกาย กินโปรตีน=น้ำหนักตัว×1.5(รวมกินนมด้วย เพราะนมก็

อยากลดน้ำหนักค่ะภายใน5เดือน หนัก70 สูง 165ค่ะ ส่วนตัวจขกท.คิดว่าอยู่ในอวบระยะสุดท้าย🤣 จริงๆความหนักไม่ซีเรียสอยากให้ส่วนเกิน เช่นพุง ขา แขนมันลดไปค่ะอยากให้มันเรียวกว่านี้ ใครพอจะมีวิธีออกกำลังหร

ตามหัวข้อเลยครับพอดีว่าตอนนี้ผมอายุ17ปีแล้วน้ำหนัก/ส่วนสูงตอนนี้ก็63/165 ซึ่งทั้งอ้วนทั้งเตี่ย อีกไม่กี่ปีผมก็จะต้องสอบขึ้นมหาลัยแล้วเลยต้องการลดน้ำหนักเพิ่มส่วนสูงของตนเองก่อนขึ้นมหาลัย เป้าที่ตั้งเอ

ผู้ชายที่สูงประมาณ 165-167 น้ำหนักเท่าไรกันบ้างอะ ** สำหรับคนไม่อ้วนนะครับ ** -ส่วนผมสูง 166 น้ำหนัก 62 กิโล -อายุ 22 มันน้อยหรือมากไปหรือปล่าว

สวัสดีค่ะ คือว่า ส่วนตัว น้ำหนัก 62 สูง165 ค่ะ. คือเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้าง เอวไม่ค่อยมี สะโพกไม่ต้องพูดถึง อยากจะ ลดน้ำหนัก เอาไขมัน ออก ให้ได้เยอะที่สุด ทั้ง พุง น่องขานี้ ใหญ่มาก ต้นแขน อยากจะให