ต้องการลดน้ำหนักครับ ขอวิธีการ/แนวทางหน่อยครับ

ผมอายุ14จะ15เดือนหน้า หนักประมาณ80-90 สูง173ครับ อยากลดน้ำหนักมมากครับ อยากรักษาหุ่น/สุขภาพด้วย แล้วปีหน้าว่าจะเรียน รด. กลัวทำไม่ไหวด้วย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีอ่ะครับ ขอวิธีการ/แนวทาง ที่เห็นผลหน่อยครับ ปล.ผมไม่สะดวกเข้าฟิตเนสนะครับ ขอบคุญล่วงหน้าครับ🙏