หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนัก4-5โลใน1เดือนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คือตอนแรกเราน้ำหนัก64-65กิโลแล้วพอไปต่างจังหวัดเรากินน้อยกว่าอยู่กรุงเทพพอกลับมากรุงเทพน้ำหนักขึ้นปาไป69ตอนอยู่ต่างจังหวัดเรากินลูกชิ้นแค่4ไม้กินข้าววันละมื้อเราไปต่างจังหวัด4-5วันนะคะไปไหนมาไหนมีแตาคตทักว่าอ้วนขึ้นจะเปิดเทอมแล้วอยากได้งิธีลดน่ำหนักค่ะ
คำถาม: ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นเร็วมากคะทั้งๆที่ไม่ได้กินเยอะเลย
คำถาม: มีวิธีลดน้ำหนัก4-6กิโลใน1เดือนมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนัก88สูง158เมื่อ3ปีที่แล้วเราน้ำหนัก58กิโลค่ะแต่ด้วยความที่พี่สาวเราผอมมากกกเค้าหนักแค่40กว่าๆเค้าเลยบอกว่าเราอ้วน อ้วนมากเราก็เลยหายาลดน้ำหนักมากินค
สมาชิกหมายเลข 4954851
ช่วยหน่อยค่ะ รู้สึกนำ้หนักขึ้นง่ายมากทำไงดีคะ
เราสูง147ค่ะตอนต้นปียังหนักแค่33อยู่เลยผ่านมา3เดือนมาหนัก37แล้วรู้สึกอ้วนขึ้นมากเหนียงก็ออกเยอะมากปกติ3เดือนจะขึ้นแค่2-3โลนะแต่นี่มา4โลเลยอ่ะ ตอนแรกๆกินไปนำ้หนั
สมาชิกหมายเลข 5861149
จขกท อยากลดน้ำหนักแบบด่วนๆเลยค่ะ ทุกวันนี้ใช้วิธีวิ่ง+คุมอาหารแต่น้ำหนักไม่ลดเลยควรทำยังไงดี😢
จขกท อายุ18ค่ะ สูงแค่158แต่น้ำหนัก58เลย น้ำหนักขึ้นมา10โล จาก48ค่ะเพราะกินเยอะไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนแรกขึ้นมา4โลจาก48เป็น52พ่อกับแม่ก็บอกว่าไม่อ้วนค่ะ ขึ้นมา55ก็ย
สมาชิกหมายเลข 4368286
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับนักเรียนหน่อยค่ะ
เราอายุ14สูง162หนัก52อยากลดน้ำหนัก แต่ก่อนเคยทำได้แต่จาก55เหลือ49แล้วปรากฏว่าประจำเดือนไม่มา ถ้ากลับไปใช้วิธีเดิมก็กลัวว่าประจำเดือนจะไม่มาอีกตอนนั่นเราไปหาหมอเ
สมาชิกหมายเลข 7542593
อายุ13 สูง170 หนัก46ควรเพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ
คือตอนป.5เราน้ำหนัก48ค่ะสูง160นิดๆ แล้วก็น้ำหนัก48ตั้งแต่ป.5-ป.6พอขึ้นม.1มาตอนเทอมสองนี่แหละค่ะน้ำหนักลดค่ะจาก48ลงมาเหลือ46 ซึ่งรู้สึกไม่เมคเซ้นท์กันเลยเพราะว่า
สมาชิกหมายเลข 5085088
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน แนะวิธีสังเกตน้ำส้มคั้นแท้-ปลอมด้วยตาเปล่า ไม่ต้องชิมให้เสี่ยงสุขภาพ พร้อมไขข
ภูผาอันดามัน
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
10 อาหารดีต่อสุขภาพ ที่ควรกินทุกวัน เพื่อร่างกายแข็งแรง
10 อาหารดีต่อสุขภาพ ที่ควรกินทุกวัน เพื่อร่างกายแข็งแรง การเลือก อาหารดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนัก ลดค่า BMI หรื
ภูผาอันดามัน
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
หมอญี่ปุ่นแนะนำ! กินยังไงไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง
คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะเบาหวานมักกังวลถึงระดับน้ำตาลในเลือดหลังการรับประทานอาหาร และต้องคอยระมัดระวังเลือกรับประทานอาหารประเภทผักเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนัก4-5โลใน1เดือนหน่อยค่ะ
คำถาม: ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นเร็วมากคะทั้งๆที่ไม่ได้กินเยอะเลย
คำถาม: มีวิธีลดน้ำหนัก4-6กิโลใน1เดือนมั้ยคะ