เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกาย

คือช่วงนี้ออกกำลังกายอยู่ค่ะ มีแค่โดดเชือกกับเล่นฮูล่าฮูป มันช่วยได้จริงมั้ยคะ วันละ30-45นาที แต่กำลังจะเปลี่ยนเป็น เช้า 30นาที เย็น 45 เท่าเดิม คืออยากทราบว่าออกแบวไม่วิ่งได้ผลลัพเหมือนกันมั้ย แต่ทานน้อยค่ะช่วงนี้ งดอาหารเย็น เช้ากินพอดีอิ่ม ไม่กินน้ำอัดลม แล้วก็งดของหวาน ทานบ้างเป็นบางครั้ง
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5631736

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่