เป็นคนตัวสั้นขาสั้น

ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จักใคร55 เมื่อ introvert ออกกำลังกายก็จะแ

เราเป็นคนที่สูง170และขายาว แต่รู้สึกว่าขามันจะยาวกว่าช่วงลำตัวอ่ะค่ะ มันรู้สึกแปลกๆเลยทำให้ไม่ค่อยมั่นใจสักเท่าไหร่ ใครมีวิธีออกกำลังกายหรือว่าทำยังไงให้ช่วงตัวมันดูยาวขึ้นบ้างคะ T3T

ผมออกกำลังกายมาเกือบปีเเล้วครับผมเล่นส่วนบนมาตลอดหลังๆมาผมเล่นขาผมกินเเคล้ซียมมากกว่า1000กรัมทุกวันออกกำลังกายพวกยืดตัวเเต่ส่วนสูงก็เท่าเดิมสิ่งที่เเปลกจากเดิมคือกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเเล้วตอนตื่นนอนผมจะ

มีคนทักผมว่า ผมช่วงตัวยาวเท่ากับเขาซึ่งเป็นคนตัวสูง สูง 170 cm แต่ที่ผมเตี้ยเพราะขาผมสั้น ทำอย่างไรขาผมถึงจะยาวขึ้นได้ครับ ติดที่ความยาวขาจริง ๆ  คนนั้นให้ความเห็นว่า ผมไม่ค่อยออกกำลังกาย ขาเลยส

ผม ม.6 แล้วครับ อายุ 17 แต่ตัวยังสูงแค่ 163 ซม.เองครับ คือผมสูงช่วงตัวอะครับแต่ขาผมสั้น ผมจะยืดขายังไงดีครับ ใครมีวิธีบ้าง อยากสูงให้ได้ซัก170อะครับ ขอบคุมากครับ

คือว่า เป็นคนขาใหญ่ ต้นขาใหญ่ แต่เอวเล็กอยู่(มั้งคะ)ใส่กระโปรง นร 28 เกงยีนสั้น36 สูง170 หนัก70+5555555T^T อยากใส่กระโปรงกับกางเกงแล้วดูไม่ปริ้น ปิดขาใหญ่ ใส่แบบไหนดีคะ (ช่วยแนะนำทีนะคะ) ปกติใส่แนว

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

สวัสดีครับ ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาได้ประมาณสองเดือน ไม่เคยมีปัญหาเจ็บเข่าใดๆนะครับ แต่ช่วงสองสามวันมานี้ มีอาการเจ็บๆตึงๆบริเวณหลังข้อพับเข่า เวลางอขา แล้วยืดขาครับ แต่เวลาวิ่ง เดิน หรือยืดขาปกติไม่