ทำยังไงก็ไม่สูง ออกกำลังกายก็เเล้ว

ผมออกกำลังกายมาเกือบปีเเล้วครับผมเล่นส่วนบนมาตลอดหลังๆมาผมเล่นขาผมกินเเคล้ซียมมากกว่า1000กรัมทุกวันออกกำลังกายพวกยืดตัวเเต่ส่วนสูงก็เท่าเดิมสิ่งที่เเปลกจากเดิมคือกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเเล้วตอนตื่นนอนผมจะสูงกว่าเดิมกว่าเก่าเเบบเเต่ก่อนตอนตื่นจะสูงขึ้น1-2เซน เเต่ตอนนี้3-4เเต่มันก็กลับไปเท่าเดิมคือ160เซนผมอยากสูงกว่านี้ผมควรทำไงเพื่อนบ้างคนนอนดึกเล่นเกมนมไม่กินเเต่สูงกว่าผม ผมเริ่มหมดกำลังใจเเล้ว