"ถ้าใส่ชุดออกกำลังกาย" ออกกำลังกาย จะช่วยลดน้ำหนัก มากกว่าใส่ "เสื้อยืด กางเกงขาสั้นธรรมดาทั่วไป" หรือเปล่าคะ?

ชุดออกกำลังกาย ไม่มีผลกับการลดน้ำหนักหรอกครับ
แปลกันตรงๆเลย "ออกกำลัง กาย" คือ ใช้กำลังจากร่างกาย ชุดแทบจะไม่มีผลเลย (ผมใช้คำว่า แทบจะไม่มีผลนะครับ ย้ำอีกที)

หากวิ่งระยะสั้น วิ่งไม่เร็ว วิ่งไม่ไกล (วิ่งสัก30นาที) ไม่เห็นความแตกต่างของชุดธรรมดากับชุดกีฬาหรอกครับ
แต่ถ้าวิ่งระยะยาว วิ่งเร็ว วิ่งไกล (วิ่งเป็นชั่วโมงขึ้นไป วิ่ง10กิโลเมตรขึ้นไป) คราวนี้แหละครับจะเห็นผล

- ความร้อนในร่างกายและเหงื่อ ผ้าธรรมดาระบายความร้อนได้ช้า อุ้มเหงื่อเอาไว้อีก มีปัญหาแน่นอนครับ
- การเสียดสีบริเวณโคนขา รักแร้ การวิ่งโดยทั่วไปจะมีจังหวะก้าวขาจังหวะเหวี่ยงแขนถึง 170 ครั้งต่อนาที(อันนี้ผมวัดของผมเอง)
แล้วถ้าวิ่งสัก1ชั่วโมงก็จะเป็น 170x60= 10,200 ครั้งต่อเนื่องกันเลย จากที่ไม่เคยเป็นแผล ก็จะได้เห็น จากผิวที่ไม่เคยไหม้ ก็จะไหม้

คราวนี้ต้องลองกลับไปถามตัวเองก่อนครับว่าการออกกำลังกายของคุณเองอยู่ในระดับไหน

ป.ล. ชุดออกกำลังกายหรือชุดกีฬาที่ผมพูดถึงนี่หมายความถึงชุดที่ออกแบบมาสำหรับเล่นกีฬาจริงๆนะครับ
พวกชุดยี่ห้อกีฬาอย่าง Nike, Adidas, Reebok ก็มีชุดลำลองที่ไม่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาอยู่เหมือนกัน