ลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร

สวัสดีค่ะอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆ ใครเคยอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักบ้างคะ ในแต่ละวันคือไม่กินข้าวเลย กินแต่น้ำเปล่า/นม อยากรู้ว่า
เพื่อนๆพี่ๆ อดอาหารกี่วัน/ลงกี่โลคะ  อยากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์ค่ะ