ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะสูงขึ้นไหมคะ (อายุ13)

คือเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอค่ะอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบนี้จะสูงขึ้นหรนหรือเปล่า คือเราไม่อยากสูงค่ะเพราะเราค่อนข้างภูมิใจกับส่วนสูงตอนนี้มากๆเลย แล้วออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะที่ไม่ทำให้สูงปล.เราอ้วนมากค่ะสูง156แต่น้ำหนักนี่65ไปละ(เราพอใจกันส่วนสูงนี้มากๆเลยค่ะไม่อยากให้มันไปถึง160เพราะว่ามันจะดูสูงไปสำหรับเราT^T)