เราอายุ14อยากลดน้ำหนักมีวิธีไหนบ้างคะ

คือเราอายุ14สูง155นน.50ค่ะสำหรับเราว่ามันโอเคแต่เหมือนตัวเราเกิดรอยแตกเยอะมากแล้วก็มีคนบอกว่าเพราะว่าตัวเราอ้วนลอยแตกจึงเกิดคือเราต้องทำยังไงดีคะ(ไม่เคยคิดกินยาลดน้ำหนัก)มีสูตรควบคุมอาหารหรือกินอะไรบ้างมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ