หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกตินักเพาะกายเขาดำเนินชีวิตกันอย่างไรเหรอครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
เพาะกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
สอบถามหน่อยครับ ว่านักเพาะกาย ปกติเขาดำเนินชีวิตกันอย่างไร เขากินอย่างไร แล้วแต่ละวันเขามีการจัดตารางเล่นประมาณไหนเหรอครับ แล้วนานไหมครับกว่าจะมีกล้ามที่ใหญ่(แบบใหญ่มาก)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนพึ่งเล่นกล้ามนี่ กินยังไงให้ตัวใหญ่ขึ้นครับ?
พอดีผมพึ่งเล่นกล้าม แต่คือไม่ได้เล่นแบบหนักมาก แต่จะเน้นเล่นทุกวันมากกว่า เลยอยากรู้ว่า ต้องกินอะไรยังไงเน้นอาหารประเภทไหน ไม่ควรกินอาหารประเภทไหน ถึงจะช่วยให้ม
สมาชิกหมายเลข 3734898
อยากได้กล้ามแบบบรูซลีทำไงครับ
พอดีช่วงนี้ผมกำลังอยู่ในช่วงเพิ่มกล้ามอยู่ครับ แล้วผมก็สนใจรูปร่างของบรูซลีมากเลยครับ อยากทราบว่าถ้าอยากได้กล้ามแบบบรูซลีนี้ต้องคุ้มอาหารยังไง รูปแบบการเล่นเวทเ
สมาชิกหมายเลข 2443290
ลดน้ำหนักคนอ้วนกินกี่แคลต่อวัน
พอดี เพื่อนผมเขาฝากตั้งกระทู้นะครับ เพื่อนของผมเขาเป็นคนอ้วนและอยากลดความอ้วนเอง พวกผมเป็นเด็กนักเรียนนะครับ ไม่มีตังค์ไปเข้ายิมหรอกครับ อยากทราบว่า ถ้าจะคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 6872521
อาหารคลีนนี่เขานับแคลกันยังไงครับ
อยากทราบว่าวิธีการนับแคลในอาหารแต่ละมื้อ โดยเฉพาะอาหารคลีนนี่เขานับกันแบบไหนครับ แบบที่ผมคิดเอาเองเลยก็คือ แยกเป็นอย่างๆไปแล้วเอามารวมกัน อย่างเช่น ผักมีกี่ชนิด
Ascotboy
อยากรู้ว่าคนที่ลดน้ำหนักเขากินอะไรกันคะ
คือตามหัวข้ออ่ะค่ะ อยากรู้ว่าเวลาลดน้ำหนัก เขากินกันยังไง ออกกำลังกายตอนไหน แล้วปกติ1เดือน เต็มที่ลดกันกี่โลคะ
สมาชิกหมายเลข 5707081
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
ช่องyoutube anatoly ใครเคยดูบ้างสายฟิตเนต แต่แอบสูงอยู่ 181แต่ดูตัวไม่ใหญ่เลยแถมยกได้โครตหนักงงเลย
ช่องนี้ https://www.youtube.com/@vladimirfitness ตัวเล็กมากถ้าเทียบกับคนในยิมฝั่งนั้น แต่เขาสูงตั้ง181นะ ทำไมถึงแข็งแรงยกได้หนักมากครับ ทั้งๆที่กล้ามไม่เท่าคนตั
สมาชิกหมายเลข 4598214
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
🎯 เคยเล็ง หรือ ตั้งใจว่าจะกินอะไรแล้วพอไปถึง เปลี่ยนเป้าหมายไหมครับ เย็นนี้อยากกินข้าวคากิ อีกแล้วครับ😅
เคยไหมครับ ตั้งใจว่าจะไปกินอาหาร ที่อยากกิน แต่พอไปถึงหน้าร้าน เป้าหมายที่เล็งไว้กลับไม่ได้พุ่งชน 🎯 เดือนก่อน มีวันนึง. อยากกินข้าวคากิ ไปที่ร้านแถวที่ทำงาน ไป
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
เพาะกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกตินักเพาะกายเขาดำเนินชีวิตกันอย่างไรเหรอครับ