คือ...อยากลดนนทำแบบนี้ต่างกันมั้ย

คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายมากครับ เเต่อยากทำที่บ้านมากกว่า เเละผมว่ามันก็ดีกว่า อยู่เฉยๆ เวลาว่างๆ ตอนนี้ผมใช้ 30 day fitness challenge มาได้ 8 วันเเล้วครับ เเต่เพิ่งไปเห็น 7 minute workout โหมด cla

ซื้อซิมรายปี 15 Mb ไม่ลดสปีด ของทรู มาใช้ สัญญาณแย่มาก ยิ่งมาหลังๆนี่ ไม่ไหวเลย ลองเช็คสญญาณดูเหลือแค่ 1Mb กว่าๆเอง มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยอ่ะ อุตส่าห์เปลี่ยนมาเป็นทรู คิดว่าสัญญาณจะดี เพราะเสาสัญญาณเย

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

ทะเลาะกัน เร็วๆช่วยหน่อย ฝนตกพรำๆ กับปรอยๆ เหมือนกันมั้ย

ที่เรามาถามอ่ะไม่ได้มีเจตนาร้ายอะไรนะคะ แต่อยากรู้ความเห็นของแต่ละคนเฉยๆ ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยอ่า ส่วนตัวนะคะเราก็เฉยๆกับนางเบนไปทางไม่ค่อยชอบ(เพราะเป็นคนที่ไม่รักเด็กเท่าไหร่นะ) แต่ที่แน่ๆเลย

ไม่แน่ใจว่าคิดไปเองมั้ย เวลากินอาหารประเภทเส้นสีเหลืองโซบะแล้วรู้สึกอ้วน น้ำหนักพุ่งพวดเลยทั้งที่วันนั้นไม่ได้กินเยอะเป็นพิเศษ ถ้าให้เทียบระหว่าง ข้าวหุงสุก เส้นหมี่ขาว หมี่เหลือง น้ำหนักเท่ากัน1ขี

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

ช่วงโควิดแบบนี้ใครมี how to อยู่บ้านเฉยๆแบบไม่ออกกำลังกายแล้วไม่อ้วนบ้างครับ เอามาแชร์กันหน่อยครับ55555

ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นกันมั้ย โดยเฉพาะคนอ้วนที่มีหน้าอก แต่เลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่ง พอวิ่งไปนานๆ มันรู้สึกว่าปวดที่หน้าอก จนต้องเอามือมาจับไว้ ไม่รู้ว่า มันมีอุปกรณ์ไว้รัด หรือช่วยพยุงตรงส่วนนี้ไว้ได้