ข้าวกับอาหารประเภทเส้นถ้าน้ำหนักเท่ากันแคลอรี่เท่ากันมั้ย

ไม่แน่ใจว่าคิดไปเองมั้ย
เวลากินอาหารประเภทเส้นสีเหลืองโซบะแล้วรู้สึกอ้วน
น้ำหนักพุ่งพวดเลยทั้งที่วันนั้นไม่ได้กินเยอะเป็นพิเศษ

ถ้าให้เทียบระหว่าง

ข้าวหุงสุก
เส้นหมี่ขาว
หมี่เหลือง

น้ำหนักเท่ากัน1ขีดเท่ากันแคลอรี่จะต่างกันมั้ย

คือถ้านับเป็น1ทัพพีหรือ1จาน...การตักของแต่ละคนมันไม่เท่ากัน
ตอนนี้กำลังออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปด้วยค่ะ