แอป 30 day fitness challenge กับ 7 minute workout โหมด classic ต่างกันมั้ยครับ?

คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายมากครับ เเต่อยากทำที่บ้านมากกว่า เเละผมว่ามันก็ดีกว่า อยู่เฉยๆ เวลาว่างๆ

ตอนนี้ผมใช้ 30 day fitness challenge มาได้ 8 วันเเล้วครับ เเต่เพิ่งไปเห็น 7 minute workout โหมด classic ครับ อยากรู้ว่ามันเเตกต่างกันมั้ย?! ผมควรหันมาใช้ 7 minute หรือป่าวครับ? รบกวนหน่อยครับ?