อยากลดสัดส่วน โดยเฉพาะเอวค่ะ อยากสอบถามว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

สวัสดีค่ะ เป็นกระทู้แรกของเรา เราติดตามอ่านในห้องสวนลุมพินีมานาน แต่ยังไม่เคยตั้งกระทู้เลย เรากำลังออกกำลังกายและควบคุมอาหารอยู่ อยากขอคำแนะนำว่าวิธีที่เราทำอยู่ต้องปรับหรือเพิ่มอะไรบ้างค่ะ หากมีข้อผิดพลาดประการได ต้องขออภัยด้วยนะคะ
ข้อมูลปัจจุบัน
สูง 163 เซนติเมตร หนัก 54 กิโลกรัม  เอว 27 นิ้ว สะโพก 35 นิ้ว

เป้าหมาย
อยากลดเอว ให้ได้ 25 นิ้ว

ระยะเวลา
อยากลดเอวให้ได้ 25 นิ้วก่อนสงกรานต์ปีหน้าค่ะ

ข้อมูลการออกกำลังกาย
เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วันค่ะ ส่วนใหญ่จะออกที่ห้องตามยูทูปค่ะ ที่เราออกจะมีคาร์ดิโอ ซึ่งจะเป็นตัวนี้ค่ะ
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home
สำหรับเวทเทรนนิ่ง เราจะมี 2 ตัว คือ เน้น ABS และเน้นก้น จะเป็น 2 ตัวนี้ค่ะ
Kelli's Abs and Upper Body Strength Training Workout - Chest, Back, Arms and Abs Superset Workout
และ Brutal Butt & Thigh Workout - 30 Minute Lower Body Sculpting - Drop it Like a Squat
ซึ่งจะออกตอนเย็นหลังเลิกงานทั้ง 3 ตัวเลยค่ะ ดัมเบลเราจะใช้ขนาด 3 และ 4 กิโลกรัมค่ะ
สำหรับเรื่องอาหาร เราไม่ได้ทานคลีนค่ะ แต่จะทานครบ 3 มื้อ แต่ลดปริมาณอาหารลง
อาหารเช้า กับข้าว 1 อย่าง  ข้าว 2 ทัพพี
อาหารเที่ยง กับข้าว 1 อย่าง ข้าว 2 ทัพพี
อาหารเย็น  ขนมปังโฮลวีต  3 แผ่น  ไข่ต้มทั้งลูก 2 ฟอง  น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่องเล็ก
อาหารว่าง จะเป็นพวกผลไม้ เช่น แตงโม ฝรั่ง แคนตาลูป
ส่วนของหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน เรางด อาจจะมีแบบเดือนละครั้งที่กินพวกน้ำหวานหรือน้ำอัดลม แต่ไม่เกินครั้งละ 1 แก้วค่ะ
ซึ่งเราออกกำลังกายมาเป็นเวลาเกือบ 7 เดือนแล้วค่ะ แต่มันยังไม่เห็นผลที่น่าพอใจจึงอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ว่า เราควรจะแก้ไขหรือเพิ่มเติมในส่วนไหนบ้าง