สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่าแค่การออกกำลังกายตามคลิปวันละ30-40นาทีจะผอมมั้ยคะ คือเราน้ำหนัก82 สูง171 อายุ17 หน้าอก40 เอว34 เพศหญิง คือเราออกไปยิมไม่ได้อ่ะค่ะเพราะบ้านไกล เลยอาศัยออกตามยูทูป ส่วนมากจะเล่น Abs ,cardio ค่ะ ถ้าออกไปเรื่อยๆทุกวันจะผอมมั้ยคะ เราควบคุมอาหารด้วยค่ะตอนนี้ ในระยะ4เดือน ทุกคนคิดว่าจะผอมลงมั้ยคะ