ใครมีวิธีอยู่บ้านเฉยๆยังไง ไม่ให้อ้วนมั่งครับ

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

ใช่ค่ะ เราขอหน่อย555 ส่วนตัวเป็นนักกีฬาค่ะแต่ตั้งแต่มีโควิดก็ไม่ได้ออกกำลังกายมา 4-5 เดือนแล้วแต่กีฬาที่เราเล่นมันค่อนข้างมีวิธีที่เยอะอะค่ะ กว่าจะได้ออกกำลังกายก็ปาไปครึ่งชั่วโมง ก็เลยอยากได้วิธีลดน้

ส่วนตัวไม่เคยมีแฟนเลย เพราะน่าจะไม่ค่อยเข้าสังคมเท่าไรโควิดด้วยไรด้วยเลยไม่ได้ออกไปไหนเลย แต่แค่อยากมีเป็นประสบการณ์บ้างเฉยๆ นี้โสดมา15ปีแล้ว โควิดด้วยยิ่งทำให้สกิลเข้าสังคมเราแย่มากๆ How toหาเพื่อนคุ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือช่วงนี้เราไม่ได้ออกไปไหนเลยเพราะโควิดเลยอยู่แต่บ้านขนรู้ตัวอีกทีคืออ้วนเป็นหมูไปแล้วววว... เราเลยอยากขอวิธีการคุมเรื่องอาหารการกินน่ะค่ะและก็แนะนำวิธีออกกำลังกายที่บ้านนิดหน่อยก็ดีค

how to ประหยัด รัดเข็มขัด how to ให้รอด วอนผู้เชี่ยวชาญ help me ช่วยด้วย จะขิตแล้ว ปล เจน ซี วัยรุ่น ไม่ใช้จ่าย สิ้นเปลือง ยังไม่เหลือ ยังไม่พอ ทำงานที่บ้าน

เหตุการณ์มันก็ผ่านมาหลายปีพอสมควร เราขอแบ่งเป็น 2 กลุ่มนะคะ 1. เราเชื่อมีคนจำนวนมากที่ผ่านการฉีดวัคซีนโควิด (หรืออาจจะเคยติดโควิดมาแล้ว) แล้วก็ไม่ได้มีอาการผิดปกติอะไรนักกับสุขภาพโดยรวมจนถึงปัจจุบัน

พุง คำนี้แค่เห็นก็จี๊ดแล้วค่ะ คือเรามีพุงตรงท้องน้อยเวลาทานอาหารหรือทานอะไรเข้าไปอะค่ะ คือมันน่าเกลียดมากเลย;—; อย่างเวลาไปเรียนงี้หลังมื้อเที่ยงก็แขม่วพุงทุกครั้งเลยค่ะ อายมากเหมือนคนท้องอ่อนๆ

ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง

เพราะหลังจากที่ไม่มีมาตรการล็อกดาวน์ จะเห็นได้ว่าไม่เจอข่าวในทีวี ใน Social media มีการแชร์ให้ไปฉีดวัคซีนกระตุ้นเลย จะเห็นแค่เพียงวัคซีน ไข้หวัดใหญ่ เท่านั้น ที่จะให้ฉีดปีละครั้ง ๆ หรือว่าโควิดไม่จำเ

กำลังจะจัดกิจกรรรับน้องช่วงโควิดค่ะ แต่ยังไม่รู้ว่าจะเป็นไปในแนวทางไหน เพราะสถานการณ์ตอนนี้ไม่สู้ดีเท่าไหร่ ไหนจะเรียนออนไลน์ โควิด ห้ามชุมนุม ต้องทำยังไงดีคะ อยากให้น้องๆได้รู้จักรุ่นพี่แนะนำทีค