กินข้าวเช้า-ข้าวกลางวันอะไรให้ไม่อ้วนดีคะ?

บางทีเห็นชาวบ้านธรรมดาซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้ง เลยเกิดอยากรู้ขึ้นมา

ที่ผ่านมา1-2สัปดาห์เราทานของหวานบ่อยมาก แล้วปกติเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว มีคุมน้ำหนักบ้างแต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก จนน้ำหนักเรามันลดลงไป1-2โลทั้งที่เราไม่ได้กินคลีน มีแค่กินข้าววันละมื้อบางวัน บางวันก็2มื้อ

สวัสดีค่ะ แค่อยากมาเล่าให้ฟังเล่น ไม่มีสาระอะไรค่ะ ฮ่าๆ เมื่อวานไปกินหมูกระทะกับเพื่อนๆค่ะ ตอนแรกก็คิดว่ามันจะเป็นการนั่งกินหมูย่างแบบง่ายๆ แต่มันดันไม่ง่ายเลย... พอเริ่มย่างหมูไปเรื่อยๆ ทุกคนเริ่ม

ผมเป็นคนใส่ใจในเรื่องอาหาร เพราะตัวเองเคยอ้วนมากก่อน จนปัจจุบันลดน้ำหนักได้มากแล้ว ไม่อ้วนแล้ว คนกรุงเทพ หรือภาคกลาง ติดกินหวาน ทำให้มีแต่คนอ้วน บางคนก็เบาหวาน เลยสงสัยคนใต้ อาหารแต่ละอย่างรสจัด คั่วก