หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอประสบการณ์คนที่ทานแป้งมื้อเดียวลดน้ำหนักค่ะว่าได้ผลมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังลดน้ำหนักโดยมื้อเช้ากินข้าวเหนียวไก่ย่าง หรือหมูปิ้ง บางทีน้ำพริกปลาร้า แต่ว่ามีข้าวเหนียวห่อละ5 บาทเป็นตัวยืนเพราะห่อเดียวกินแล้วอิ่มไปได้หลายชั่วโมง ส่วนมื้ออื่นเกเหลาเนื้อ แกงจืด เราไม่ได้ออกกำลังกายเพราะทำงาน+เรียน เวลาพักผ่อนยังแทบไม่มีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ห่อข้าวมากินที่ทำงาน
ที่ผ่านมาแทบจะไม่เคยห่อข้าวมาทานที่ทำงาน จะมีบางครั้งซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไก่ย่าง กินช่วงพักเที่ยง ตอนนี้ผมเลือกที่จะทำกับข้าวที่ห้อง กินตอนเช้า และ ห่อมากินที่ทำงาน ไข่เจียว ไข่ต้ม หมูทอด กุนเชียง ป
ช่างตุ๋ม
ขอไอเดียของกินเค็มๆ ที่ดี หาซื้อง่าย หรือทำเองได้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ปกติช่วงวันนั้นของเดือนจะอยากกินอะไรเค็มๆ สมัยก่อนคือกินไวไวควิกรสต้มโคล้งติดกัน 3-4 วัน ตกเย็น ไปกินร้านยำปลาร้าเจ้าโปรด ข่วงบ่าย เลย์รสกะเพรากรอบ 1 ถุง เป็นต้น พอ 3 เดือนนี้ ช่วงวันนั้นขอ
NickyOkawa
🍗😋 มื้อเย็น ขอจุกๆ ข้าวเหนียวห่อใหญ่ๆ 😆🍗
อยากกินไก่ย่างก็จัดเลยสิคะ 1ตัว เนื้อนิ่มมาก ข้าวเหนียวก็ห่อใหญ่ ห่อเดียวอิ่มๆ 😆จริงๆแอบไปจิ้มกับน้ำพริกปลาร้าสับอย่างนัว 5555+ มีเกี๊ยวกรอบๆให้เคี้ยวกรุบๆ กรอบๆ ไก่จ๊อพริกสด ก็ราคาดี 20บา
สมาชิกหมายเลข 7776694
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง น้ำพริก ผักลวก วันหยุดแต่ความหิวไม่หยุด
เมื่อวานนี้เป็นวันมาฆบูชา วันพระ วันเป็งปุ๊ด ลูกๆไม่ได้ไปโรงเรียน มื้อเที่ยงเลยตกลงว่าจะทำอาหารกินกัน อาหารแบบชาวแคมป์ ก่อนอื่นต้องหมักไก่เอาไว้ก่อน เครื่องปรุงก็ไม่ได้มีอะไรมากครับ ไก่สดๆผ่านความร้อ
กรรไกรดอกไม้
>> ต้นกล้วยน้อยที่ประเทศสวิส มาห่อข้าวต้มมัด ข้าวเหนียวปิ้ง กันค่ะ <<
ต้นกล้วยน้อยสายพันธุ์ของยุโรปที่ทนหนาว มีปลีกล้วยสีเหลืองที่คนรู้จักเขาขุดหน่อให้เรามาเมื่อหลายปีก่อน หน้าหนาวใบมันจะแห้งเหี่ยวตาย เดือน พฤษภาคมของปีหน้ามันจะแทงยอดออกมาอีก เราได้ใช้ใบของมัน มาห่ออาหา
Willkommen
ทำไมรู้สึกว่ากินไก่ทอด+สลัด ลดน้ำหนักได้ดีการกินข้าวสามมื้อ
คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน
สมาชิกหมายเลข 6809153
ข้าวเหนียวหมูทอด(อีกแล้ว)
ข้าวเหนียวหมูสามชั้นทอดน้ำปลาพร้อมน้ำจิ้ม ห่อหนึ่งอิ่มได้ทั้งวันเลยค่ะ😹
FFE_Isara
จัดเต็มอีกครั้งกับ "นิตยาไก่ย่าง" ร้านประจำของที่บ้าน
"นิตยาไก่ย่าง" เป็นร้านประจำของที่บ้านเรา มื้อนี้เรามากินเลี้ยงฉลองวันเกิดป๊า ที่สาขาซีคอนสแควร์ ห้างประจำของที่บ้านเรา มากินกันทั้งหมด 5 คน อาหารที่สั่งตามนี้เลยค่ะ ชุดน้ำพริกหนุ่ม-ไส้อั่ว
ย้ำคิดย้ำฝัน
มื้อเย็นวันนี้(29/9/2568)กับหลากหลายเมนูครับ🥰🥰🥰😊😊😊❤️
วันนี้หลากหลายเมนูปะปนกันไป อร่อยอิ่มท้อง อิ่มใจ กับบรรยากาศฝนตกเบาๆ เคล้าอารมณ์ดีนักแลครับ พี่น้องมิตรภาพทุกๆท่านครับ😊😊🥰🥰🥰 แกงไก่ใบยี่หร่าครับ^^ แพนงหมูร้อนๆ^^ น้ำพริกมะกอก(จขกท ตำเองครับ😊) ล
สมาชิกหมายเลข 8045820
แบ่งปันเมนู "เกี๊ยวต้มหมูสับ" อาหารเช้าก่อนไปโรงเรียน ง่ายสุดแล้วเมนูนี้ เรียบง่ายแต่ใส่ใจในรายละเอียดนิดหน่อย
วันนี้เป็นเมนู "เกี๊ยวต้มหมูสับ" ก็คิดว่าไม่น่าจะมีอะไรที่ง่ายดายไปกว่าเมนูนี้อีกแล้ว ง่ายที่สุด และกินง่ายที่สุด คือบางครั้งพ่อแม่ก็จนตรอกจริงๆ ไม่รู้จะทำอะไรให้กินตอนเช้าๆ เบื่อ ไม่อยากกิน
fillerneck
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอประสบการณ์คนที่ทานแป้งมื้อเดียวลดน้ำหนักค่ะว่าได้ผลมั้ย