หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอประสบการณ์คนที่ทานแป้งมื้อเดียวลดน้ำหนักค่ะว่าได้ผลมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังลดน้ำหนักโดยมื้อเช้ากินข้าวเหนียวไก่ย่าง หรือหมูปิ้ง บางทีน้ำพริกปลาร้า แต่ว่ามีข้าวเหนียวห่อละ5 บาทเป็นตัวยืนเพราะห่อเดียวกินแล้วอิ่มไปได้หลายชั่วโมง ส่วนมื้ออื่นเกเหลาเนื้อ แกงจืด เราไม่ได้ออกกำลังกายเพราะทำงาน+เรียน เวลาพักผ่อนยังแทบไม่มีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍗😋 มื้อเย็น ขอจุกๆ ข้าวเหนียวห่อใหญ่ๆ 😆🍗
อยากกินไก่ย่างก็จัดเลยสิคะ 1ตัว เนื้อนิ่มมาก ข้าวเหนียวก็ห่อใหญ่ ห่อเดียวอิ่มๆ 😆จริงๆแอบไปจิ้มกับน้ำพริกปลาร้าสับอย่างนัว 5555+ มีเกี๊ยวกรอบๆให้เคี้ยวกรุบๆ กรอบๆ ไก่จ๊อพริกสด ก็ราคาดี 20บา
สมาชิกหมายเลข 7776694
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง น้ำพริก ผักลวก วันหยุดแต่ความหิวไม่หยุด
เมื่อวานนี้เป็นวันมาฆบูชา วันพระ วันเป็งปุ๊ด ลูกๆไม่ได้ไปโรงเรียน มื้อเที่ยงเลยตกลงว่าจะทำอาหารกินกัน อาหารแบบชาวแคมป์ ก่อนอื่นต้องหมักไก่เอาไว้ก่อน เครื่องปรุงก็ไม่ได้มีอะไรมากครับ ไก่สดๆผ่านความร้อ
กรรไกรดอกไม้
มื้อกลางวันหลังประชุม
อิ่มมากจัดน้ำพริกปลาทู เกี๊ยวน้ำ และตบท้ายไอศครีม
Neverforever
@@ พายไก่-น้ำฟักทอง....มื้อเช้าง่ายๆ สบายท้อง ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ....มาตั้งกระทู้มื้อเช้าเอาซะตอนเย็น เพราะคิดว่าตัวเองตั้งกระทู้ไปแล้วตั้งแต่เช้าตกบ่ายเริ่มเอ่ะใจว่าทำไม ไม่มีแจ้งเตือนว่าใครมาตอบกระทู้เลยเงียบกริบ ฮ่าๆปรากฏว่า ยังไม่ได้ตั้งกระทู้ครับ....
เซเว่นหน้าหอใน
น้า Low Batt :: มื้อเย็นง่าย ๆ กะเพราราดข้าว
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เย็นนี้อยู่บ้านคนเดียว ท่าน ผบ. ออกไปธุระกับลูกสาว มื้อเย็นก็เลยทำแบบง่ายสุด ๆ สำหรับกินเองคนเดียวไม่ต้องแบ่งใคร วันนี้ทำกะเพรารวมหมูชิ้น หมูสับ ไก่ชิ้น ผัดแห้ง ๆ มีน้ำแค่พอคลุ
น้า Low Batt
ทำไมรู้สึกว่ากินไก่ทอด+สลัด ลดน้ำหนักได้ดีการกินข้าวสามมื้อ
คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน
สมาชิกหมายเลข 6809153
คนที่กินเยอะ ไม่ออกกำลังกาย แล้วไม่อ้วน มีมั้ยครับ ?
ผมเคยน้ำหนัก 140 กก. คิดว่าสาเหตุมาจาก เป็นคนที่กินเยอะกินเก่งมากๆ นิสัยการกินประมาณนี้ครับ - มื้อหลัก 4 มื้อ : เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน (ก่อนนอนต้องกินให้อิ่ม ไม่งั้นนอนไม่หลับ จนได้เป็นกรดไหลย้อนอ
ตื่นแล้วจะกินอะไร
อาหารบางอย่างก็ทำให้เรากินผักได้เยอะเลย มีเมนูไหนกันบ้างที่ทำให้คุณกินผักได้เยอะๆ เมนูกินผักของคุณคือเมนูไหนกันคะ?
อาหารบางอย่าง ก็ทำให้เรากินผักได้เยอะ กินผักเพลินๆ แบบไม่รู้ตัวเลย จขกท. ชอบกินผักมากๆ ผักที่มีรสขม รสเฝื่อน ก็กินได้หมด ปกติในทุกมื้ออาหารจะมีผักตลอด แต่อาหารบางอย่าง ก็ทำให้ จขกท.กินผักได้เยอะกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
แวะหาข้าวเย็น แถว"ชุมชนสวนสมเด็จย่า" ละแวกสะพานพุทธ
หลังเลิกงาน ยามเย็น หิวข้าวแวะผ่านแถว"ชุมชนสวนสมเด็จย่า" ละแวกสะพานพุทธ ได้กลิ่นของกิน ขับเข้ามาจะมีร้านข้าวแกง ร้านไก่ทอด ร้านข้าวมันไก่ ต้มเลือดหมูร้านหมูปิ้ง ร้านขนมหวานนิดหน่อย ฯลฯ
armzadtt
8 “อาหารเช้า” ที่ไม่ควรกินเป็นมื้อเช้า เสี่ยงทำลายสุขภาพ แต่กลับกินบ่อย
1. ซีเรียล อาหารเช้า ยอดฮิตของใครหลายคน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ซีเรียลไม่ได้เหมาะในการกินเป็นอาหารเช้าอย่างที่เข้าใจ เพราะซีเรียลเป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี รวมถึงมีน้ำตาลสูง กินแล้วอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเ
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอประสบการณ์คนที่ทานแป้งมื้อเดียวลดน้ำหนักค่ะว่าได้ผลมั้ย