ใครเคยกินแต่อกไก่ทั้งวัน แล้ว น้ำหนักลดบ้างคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้มีประสบการณ์การกินและการออกกำลังกายสำหรับคนที่ไม่สะดวกไปยิมมาเล่าสู่กันฟังค่ะ ปล.เพิ่งอัพเป็นกระทู้แรก ผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ เริ่มจากเมื่อปลายปีที่แล้ว (2558) ทำวิจ

สวัสดีครับผม ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่านี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ผิดพลาดประการใดกราบขออภัยด้วยนะครับ มาเริ่มกันเลยดีกว่า จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้เกิดมาจากเสื้อเชิ้ตแค่ตัวเดียวครับ ผมไปเจอเสื้อตัวนึ