ลดน้ำหนัก 7 kgใน 2 เดือน ด้วยเทคนิก Intermittent Fasting (IF) 16/8 ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร ฉบับภาษาไทย

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม เบิร์น (Burn)

อยากแนะนำเพื่อนๆกับการลดน้ำหนักโดยใช้เครื่องมือที่ชื่อว่า Intermittent Fasting เริ่มได้ไม่ยาก และสามารถเห็นผลได้เร็ว โดยจริงๆแล้วไม่เสียเงินแถมประหยัดเงินด้วยครับผม

จริงๆถ้าเพื่อนลองทำตามแล้วพอลดได้แล้ว ผมจะเริ่มให้ความรู้ด้านอื่นๆมากขึ้น ผลลัพท์จะทำให้ทัศคติของทุกคนเกี่ยวกับการกินนั้นเปลี่ยนไป ไม่ใช่เอามาแค่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่กลายเป็นการดูแลสุขภาพ ซึ่งการลดน้ำหนักนั้นจะเป็นแค่ผลพลอยได้เท่านั้นเอง

ฝากติดตามด้วยนะครับผม

น้ำหนักลดได้ไม่ยากแค่ทำตาม IF16/8 ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องลดปริมาณอาหารต่อมื้อ
https://youtu.be/J9jAFFakTOM

IF16/8 ต่างกับ อดอาหาร อย่างไร ทำไมเราถึงตอบว่าเราทำ IF แทนที่จะตอบว่าอดอาหาร
https://youtu.be/0CZ3KeICXYU

ตอบคำถาม ข้อสงสัยเรื่อง Intermittent fasting ภาษาไทย
https://youtu.be/eriPQNzRcJI

เทคนิกในการทำ Intermittent fasting ให้มีโอกาสสำเร็จมากขึ้น ภาษาไทย
https://youtu.be/LB9mNBnYnO0