ตามชื่อหัวข้อเลยครับ คือผมอยู่ม.ปลายแล้วกำลังเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่สะดวกในการที่จะกินให้ถึงนี่เป็นไรไหมครับ ปกติกินตามเท่าที่มีในบ้านน่ะครับ สะดวกซื้อก็แค่เวย์โปรตีนมากินและออกกำลังกายตามตารางปกตินี่เป็นไรไหมครับ แนะนำกันได้นะครับจะพยายามปรับให้เข้ากับตัวผมเท่าที่ทำได้ (อ่านทุกคอมเม้นท์นะครับแค่จะไม่ค่อยตอบกลับ)